桂圆干的功效与作用

　　桂圆（干）是无患子科植物龙眼的假种皮，桂圆（干）果核圆黑有光泽，种脐突起呈白色，像龙的眼睛，因此又被称为龙眼。桂圆（干）表皮呈黄棕色，果肉皱缩不平，粗糙，口感浓甜面带有粘性。桂圆（干）是我国南来热带的特产，主要产区有福建、广东、四川等地。桂圆干的功效与作用有哪些？ 下面是小编整理的关于桂圆干的功效与作用，欢迎阅读。

　　关于桂圆

　　别名：益智、吉锦凤梨穗桂圆干、龙眼。

　　性味归经：性平，味甘;入心、肝、脾、肾经。

　　功能主治：益心脾，补气血，安神志。

　　主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。

　　营养成分：

　　每1OO克(干品)含水分26.9克，蛋白质5克，脂肪0.2克，碳水化合物65.4克，热量283千卡，粗纤维0.6克，灰分1.9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4.4毫克，硫胺素毫克，核黄素0.6毫克，尼克酸2.5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1.O毫克，镁98毫克。

　　桂圆干食疗作用：

　　1.益气补血，增强记忆

　　桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

　　实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　2.安神定志

　　桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

　　桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　3.养血安胎

　　桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　4.抗菌，抑制癌细胞

　　动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。

　　临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

　　此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

　　5.降脂护心，延缓衰老

　　吉锦凤梨穗桂圆可降血脂，增加冠状动脉血流量。

　　对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

　　功能功效

　　桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　还可治疗病后体弱或脑力衰退。

　　妇女在产后调补也很适宜。

　　李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。

　　对桂圆倍加推崇。

　　据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

　　这些营养素对人体都是十分必需的`。

　　特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

　　桂圆干的有效成分

　　研究表明，桂圆干中含有多种有效成分，桂圆干功效也正得益于此。桂圆干含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、酒石酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、腺嘌呤、胆碱等有效成分，这些成分可以为大脑提供营养，改善大脑功能，有助于消除失眠、健忘。除此之外，桂圆干还有补血、镇静等作用。

　　桂圆干功效与作用

　　桂圆干有保护大脑和心脏的功效。改善神经衰弱引起的头晕、失眠、健忘以及体质虚弱、低血压、心血不足所致的心悸不宁、心律失常、惊慌恐惧、容易疲劳、四肢乏力、精神不振、食欲减少、腰膝酸痛等症状。

　　桂圆干是一种补血佳品，可用于治疗贫血。取桂圆干、糯米、莲子、红糖各适量，煮粥食用。

　　桂圆干具有滋养组织器官、增强人体免疫力、保肝健脾之功。适宜于老年人、病后恢复期、分娩后、青少年发育时期等食用，是一种营养价值很高的食品。

　　桂圆干营养丰富，有安胎功效。孕妇适量食用，对于补充孕妇身体营养素及促进胎儿正常成长，均有良好的作用。

　　桂圆干功效及食疗方

　　1、健忘、记忆力低下：用酸枣仁10克，远志10克，益智仁10克，每日一次，水煎内服，有补脑安神等作用。

　　2、神经衰弱：经常用桂圆干15克、酸枣仁6克，泡开水1杯，睡前当茶饮用，这样可使睡眠逐渐安宁，心慌消失，精神好，记忆力亦有所增强。

　　3、产后体虚乏力：用桂圆干15克、当归15克、构祀子15克、鸡肉250克共炖，吃肉饮汤;或桂圆干15克、鸡蛋2个，水煮后吃蛋饮汤，有很好的补血养血作用。

　　4、心悸：用桂圆干、酸枣仁、远志、当归、白术同炖，也可煮成龙眼膏，每天3次，每次1汤匙，食之有效。

　　食用桂圆干的注意事项

　　虽然桂圆干功效颇多，但由于桂圆干性燥热，食用后容易上火。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者应适当少吃。如果你有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现，最好忍嘴不吃。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也要少吃。一般情况下，一天食用桂圆的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。