卤肉饭做法

　　卤肉饭是江南一带的传统名小吃。肥而不腻、甜咸适口、香浓四溢。带有厚重口感的卤肉，配上一碗蒸的不软不硬的白饭，每一粒米都吸透黑红的汤汁。下面，小编就教大家卤肉饭做法，快来学学吧!

　　卤肉饭的营养功效

　　提高机体免疫功能

　　延缓衰老

　　防癌抗癌：

　　降血压、降血脂、降胆固醇 治疗疾病

　　增强机体免疫力 促进消化 保护肠胃

　　预防富贵病

　　降低血脂 帮助肝脏排毒 防癌抗癌 宽肠通便 强骨抗压

　　健脑益智

　　保护肝脏 防治动脉硬化 预防癌症 延缓衰老

　　美容护肤

　　卤肉饭的做法

　　做法一

　　制作食材

　　猪五花肉鹌鹑蛋、米饭盐、鸡精、料酒、白糖、酱油、香油、淀粉、八角、桂皮、丁香、香叶、葱、姜

　　制作流程

　　1、将葱切段、姜切片，五花肉改刀备用;

　　2、坐锅点火倒入油，放入白糖大火将糖炒化变为暗红色时，加入酱油、盐、鸡精、料酒、葱、姜倒适量清水，放入八角、桂皮、丁香、香叶待水烧开后放入五花肉，转放入高压锅中压10分钟;

　　3、开盖后放入鹌鹑蛋炖5分钟，关火将肉取出切碎，坐锅点火，倒适量炖肉的汤，放入鹌鹑蛋，水淀粉勾芡，放入碎肉搅匀，淋少许香油出锅浇在饭上即可。

　　做法二

　　台湾的饭食小吃花样繁多，不过要说其中最为著名的，当推卤肉饭与嘉义鸡肉饭。据称，风味独特的卤肉饭，全世界只有台湾人会做。

　　那么，一碗正宗的.卤肉饭要具备什么样的条件呢?饭要又香又韧，卤肉要多汁，肥美而不油腻，再加上鲜脆可口的腌制酱菜，真是叫人无法拒绝。要做出这么好吃的卤肉饭，关键就在于肉要先氽去腥味，再卤得入味，哪个环节做得不到位，都会使卤肉饭的口味打折扣。

　　制作食材

　　肥瘦各半肉糜300克，洋葱半个，干香菇2朵，葱姜蒜 调味：老抽，盐，糖，料酒，胡椒粉，五香粉

　　制作流程

　　(1)干香菇泡开，去蒂切丁(香菇水保留)，洋葱切丁。

　　(2)油热后，下葱姜蒜，炒香后再依次放入洋葱，香菇煸炒，然后放入肉糜炒碎。

　　(3)肉糜变色后，加料酒1勺，老抽1勺，盐1勺，糖2勺，胡椒粉、五香粉少许，炒匀。

　　(4)将炒匀的材料移到砂锅里，加入香菇水、高汤，开盖大火烧开后，捞去浮杂，然后加盖小火焖炖45分钟左右。这时肉糜会变得又香又浓!

　　制作贴士

　　(1)不要把肉汁收得太干，多留些浓浓的汁浇在米饭上(2)焖米饭前加一勺橄榄油，做出来的米饭才香味浓郁哦~

　　(3)卤肉，要先氽水再切小丁，有些费工夫，可是却保证了肉的弹性。小火慢慢炖熬，才能熬出肉的油脂，皮的胶质，使汤汁浓稠入味;才能熬得肥肉入口即化，瘦肉软糯鲜香，入口皆易;才能熬的猪肉中饱和脂肪酸大幅下降，有益于身体健康。如果偷懒，用绞肉陷，或熬煮时间不够，那一定尝不到卤肉的独特魅力。

　　做法三

　　主料：五花肉、洋葱、香菇、煮鸡蛋

　　辅料：葱、姜、蒜、大料、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖

　　1. 五花肉要切小丁，然后放在一边备用;洋葱切碎，香菇切小丁，蒜切片。

　　2. 炒锅内倒入适量油，先爆香葱姜蒜和大料，

　　3. 放入肉丁，紧接着放入洋葱碎和香菇丁，继续炒香，直至金黄。

　　4. 倒入除了盐所有调味料，加入适量热水，没过五花肉即可。

　　5. 转小火慢炖，加入水煮蛋，炖制的时间为两个小时，最少也要炖上一个多小时，盐在一个小时以后放入。

　　盛出米饭，浇上卤肉汁，再摆上烫熟的青菜，切开的卤蛋，即可食用。