感冒吃什么水果好

　　感冒的时候多吃水果有利于感冒的好转，能将感冒病毒尽快的祛除，那么感冒的时候吃什么水果更好呢?下面小编就来为大家总结一下感冒吃什么水果好。

　　感冒吃什么水果好

　　1、感冒患者应多食用菠萝

　　菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

　　2、感冒患者应多食用梨

　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。

　　对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

　　风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

　　3、感冒患者应多食用西瓜

　　西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。

　　夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。

　　《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。

　　4、感冒患者应多食用甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。

　　《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　5、感冒患者应多食用柑桔类水果

　　酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

　　6、荸荠具有清热解毒功效

　　荸荠是很好的防病食品。

　　荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。

　　它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

　　7、感冒患者可多食用柚子

　　柚子性寒，味甘。

　　含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。

　　但柚子性寒，不宜过量食用，吃2-3块缓解症状即可。

　　柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

　　感冒发烧需要忌口的东西

　　一、忌多吃鸡蛋。

　　鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

　　二、忌多喝茶。

　　喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。

　　同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

　　三、忌多喝冷饮。

　　如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

　　四、忌多食蜂蜜。

　　发烧期间应以清热为主，不宜滋补。

　　蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

　　五、忌多食辛辣。

　　由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

　　感冒对身体的好处

　　对于感冒来说，可以说每个人都体验过，其实一个人如果在一年当中不感冒一次的话，那反而不好，为什么这样说呢，感冒可以刺激一个人的抗体，使人产生一种抵抗感冒病毒的能力，抗体是有记忆的，当一次感冒侵袭你的时候，的身体的免疫系统就会产生抗体，一旦形成这种抗体之后，下次再有相同病毒入侵的时候，身体上的记忆抗体就可以识别并把这种病毒杀死。

　　可见感冒是有一定的作用的，一年感冒几次其实对身体是有好处的。

　　另外感冒还有一个作用就是，据外国的医学研究，经常感冒的人还不容易患上癌症，感冒的人往往会在体内产生一种抗体，这种东西还能防止癌症基因的突变，起到预防的作用，相反那些常年不感冒的人，一旦生病之后就很容易得大病，这是很危险的`，长时间不生病可能突然就来一次致命一击。

　　感冒分几种？

　　风寒感冒：恶寒重，发热轻或不发热，无汗，鼻痒喷嚏，鼻塞声重，咳嗽，咯痰白或者清稀，流清涕，肢体酸楚疼痛，苔薄白，脉浮紧。

　　风热感冒：微恶风寒，发热重，有汗，鼻塞，流黄浊涕，咯痰稠或黄，咽喉红肿疼痛，口渴，苔薄黄，脉浮数有力。

　　暑湿感冒：发热不扬、头身困重、头痛如裹，胸闷纳呆、汗出不解，心烦口渴，舌苔白腻而厚，或者微微发黄，脉象浮滑有力。

　　感冒吃姜要注意什么　　生姜：

　　指姜属植物的块根茎。本品为姜属植物姜Zingiber officinale Rosc.的新鲜根茎。秋、冬二季采挖，除去须根及泥沙。有嫩生姜与老生姜，做酱菜都用嫩姜，药用以老姜为佳。

　　性味：辛、微温

　　功效：发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，清热解毒。

　　成分：含有辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的“姜油酮”。其中主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。

　　功用：为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

　　姜只能治风寒感冒

　　姜是辛温食物，能发汗解表、祛风散寒，所以当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时喝一碗红糖姜汤、可乐姜汤或葱白汤，治感冒都有不错的效果。不过，中医认为感冒有风寒、风热之分。中医专家说，并不是所有的感冒都适宜用喝姜汤发汗来防治。对于风热感冒，人体本来已经感受了风热，或者寒邪入里化热，如果这时再服用生姜类温热药，就如同火上浇油，会加重内热。

　　那么感冒如何区分风寒、风热呢？

　　首先要看病因，如果是受了风寒，患者感觉全身怕冷、流鼻涕，且舌苔淡白，可选择喝姜汤。而风热感冒患者往往有发热症状、喉咙痛、流黄鼻涕、大便干结。此类患者可选用辛凉的药物如菊花、金银花、板蓝根等泡水喝，或者吃些银翘解毒颗粒等中成药，对症施治。

　　葱姜茶预防感冒

　　［组成］葱白5克，生姜25克，红茶15克。

　　［制法］葱白切小段，生姜切丝，将以上3种材料放入沙锅中，加水煎汤代茶饮用，每天一剂。

　　［效用］葱白可发表、通阳、解毒，促进血液循环，刺激排汗，促进消化（消化食品）液分泌。主治头痛、阴寒腹痛、二便不通、痢疾。感冒症见头痛、发热、怕冷，无汗者宜用之。此外，以葱白捣汁，点于鼻、咽喉处也可有效预防感冒。

　　生姜能解表散寒、止呕化痰。现代药理研究表明，生姜提取物具有促进人体血液循环和新陈代谢，增强人体免疫力以及抗菌、抗病毒的作用。对风寒感冒，症见恶寒腹痛、低热、四肢酸痛、鼻寒流清涕、呕吐痰咳有较好疗效。

　　喝姜茶的时候，最好一饮而尽。5分钟以后，就会出汗，注意保暖。糖尿病人紧服此汤。生姜最好，不能用干姜。干姜的效果远比生姜差。每日2次，3天伤风感冒可愈。

　　秋季感冒必吃道粥　　1.桑叶枇杷粥

　　桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗适量。将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

　　2.荆芥粥

　　荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。将前三味水煎取汁备用（荆、荷含挥发油，不宜久煎）；另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。

　　3.生姜苏叶粥

　　苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。

　　4.神仙粥

　　糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。

　　5.葱醋粥

　　秋季感冒吃什么好呢？葱醋粥是不错的选择。连根葱白15～20根，大米30～50g，米醋5～10mL。将连根葱白洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入米醋，稍搅即可。

　　6.生姜大枣粥

　　将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐或红糖。

　　7.发汗豉粥

　　淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥服食，每日1-2次即可。

　　8.白玉双粥

　　粳米50克，葱20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸腾后加入半棵大白菜（主要用菜心）和切段的大葱和生姜，煮到白菜、大葱变软，粥变黏稠时，在起锅加食盐少许即可。