作息时间表 作息时间表手抄报简单漂亮
作息时间表模板
学习任务繁重促使许多同学一股脑把所有时间投入在学习中，从而让自己长期处于疲惫睡眠不足的状态下，导致身体状况不好。下面小编给大家带来作息时间表模板，欢迎阅读。
上午：
5：50——5：55 起床，整理床铺、房间
5：55——6：10 洗漱，室内健身
6：10——6：30 早饭，简单家务
6：30——6：50 上学路上，思考全天自习安排和背英语单词
6：50——7：30 早自习
7：40——12：00 上课，做广播体操、眼保健操等
12：00——12：20 午饭
下午：
12：20——1：35 睡午觉
1：40——2：00 上学路上
2：00——2：40 上课
2：50——3：00 练气功
3：00——3：40 自习
3：40——4：40 仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动
4：40——5：20 自习
5：20——5：40 放学路上
5：40——6：50 帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书
晚上：
6：50——8：50 自习，完成家庭作业，中间7：50——8：00练气功
8：50——9：30 室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心
9：30 休息
备注：
1，每天上学、放学往返两次，家与学校距离1公里，步行10分钟，往返两次仅40分钟，实际时间安排80分钟，其余40分钟为机动，可开展路上背英语单词的活动，每天至少40分钟可背会3个新单词，边运动边背诵有助于记忆。
2，每天除了上课时老师让自学的时间外，用于自己安排的'自习在校还有3课时120分钟，在家还有2课时110分钟，这是一个不小的数目，一定要抓紧抓好，只有在每天早晨上学路上便计划好5节自习的具体任务，才能提高学习效率。
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