柚子皮的做法大全

　　柚子皮其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。其中柚子皮具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效，其口感甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口是不是很想吃呢，下面赶紧来学习它的做法吧。

　　柚子皮的做法1

　　第一种：

　　大柚子1个、白糖适量、冰糖适量

　　做法：

　　1、先准备大柚子一个。

　　2、柚子取柚子皮，尽量不要取白色部分。

　　3、柚子皮用盐搓洗，将表面的蜡质搓洗干净。

　　4、搓洗干净的柚子皮冲洗干净。

　　5、洗干净的.柚子皮尽量去掉白色部分。

　　6、切成0.5厘米左右宽的丝。

　　7、切好的柚子皮放在大碗中浸泡两个小时。

　　8、浸泡好的柚子丝放入煮锅，加入一杯清水。加入冰糖

　　9、煮锅置火上，大火烧沸，改小火熬煮。

　　10、煮到柚子皮呈透明状，水分煮干，糖汁粘稠关火。

　　11、稍凉后放入成有白砂糖的盘中，让柚子皮都沾上白砂糖。

　　12、彻底凉透后放入密封保鲜盒或玻璃罐中保存。

　　第二种：

　　柚子皮300g、糖适量、盐适量

　　1、柚子用盐搓洗，将表面的蜡质清洗干净。

　　2、柚子皮去掉白色的部分，尽量将白色部分去除干净。

　　3、然后切成块状。

　　4、加入糖。

　　5、放入冰箱冷藏一夜。

　　6、腌好的柚子皮取出。

　　7、锅内加水化开白糖。

　　8、放入柚子皮。

　　9、小火熬煮。

　　10、直至柚子皮变透明，水分煮干变粘稠，然后盛出晾凉后加入白糖或者蜂蜜，拌匀后密封保存。

　　第三种：

　　柚子皮500g、酱油5ml、盐3g、醋5ml、豆瓣酱50g、豆豉50g

　　1、将柚子皮洗干净，最好是用开水烫，用盐搓，因为水果商会打蜡在上面。

　　2、切成片，稍微薄点儿，好入味。

　　3、倒入刚烧开的水，以淹没柚子皮为好，水倒入的时候柚子皮会浮起来，用筷子拔拉两下，尽量都在开水里浸浸。

　　4、放上一勺盐，盖上盖子，保持温度。

　　5、用清水泡两到三天，每天把柚子皮挤干水，再换清水泡。

　　6、等泡出来清水不带淡黄色了。

　　7、捞柚子皮起来，挤干水。

　　8、准备豆豉。

　　9、准备豆瓣酱。

　　10、蒜切成末备用。

　　11、大火，倒入食用油，油七成热倒入以上调味料，翻炒出香味。加淸水一汤勺淸水，倒酱油，醋，料酒适量。

　　12、最后倒柚子皮，关火翻炒半分钟!主要是把柚子皮和调料搅拌均匀。装入保鲜盒。

　　柚子皮的做法2

　　寒冷的冬天即将到来，冬季的应季水果当仁不让要属柚子了。气温偏低且干燥，人们很容易上火，这时吃一块柚子，香甜又泻火，是不错的选择。

　　原料：柚子皮、白糖

　　步骤：

　　1.取柚子皮，洗净，连黄皮带白瓤切成薄片，放入一个盆中，加水浸泡，连续泡三到五天，每天要换水。每次水要没过皮。这样做主要是为了去除苦味。

　　2.当柚子皮泡成透明状即可，然后取后挤去水分。

　　3.在锅中加入300克糖，加一小勺水，加热煮沸后放入柚子皮，不断搅拌，使糖均匀裹在柚子皮上，直至糖包柚子皮变干。然后关火即可。可以放在保鲜袋或密封盒中，以免返潮。

　　特点：干品，外甜内微苦，是日常零食不错的`选择，建议要适量，毕竟糖分很高。

　　柚子皮的做法3

　　肉酿柚子皮

　　主料：柚子皮，猪肉馅

　　调料：豆豉、白糖、盐、料酒、香油、蚝油、葱姜、淀粉、高汤

　　做法：

　　1、 将柚子皮洗净，去掉黄皮，切成三角形，用沸水焯一下，沥干水份；

　　2、 猪肉馅放入盐、料酒、葱姜末调成馅；

　　3、 在柚子皮中间切一刀，将调好的馅塞进柚子皮中；

　　4、 坐锅点火，待油热后，放入柚子，塞肉的'面向下，煎至变色，加入豆豉、葱、高汤、盐、白糖、蚝油、鸡精翻炒，勾芡即可。

　　柚子皮的做法4

　　1、柚皮烹制法

　　以往有人喜欢用猪油搓柚皮，让柚皮吸足猪油，使之变成腻滑，然后再用猪油把柚皮炸到松化，再烹制成菜肴。如今大家讲健康，怕油腻，此法基本不用。只是将柚皮浸透、切件、挤干水分后，就用上汤慢火煨上几个小时，使柚皮充分地吸收上汤的美味，然后收火收汁，最后用蒜头炒过的虾子、肉末等料头煮成茨汁，淋在柚皮上即可。

　　2、糖渍柚子皮

　　(1)取出柚子皮，尽量不要带白色部分

　　(2)加入白糖，腌制过夜，腌制过夜后的皮灰变软，有液体出来

　　(3)放入锅中，再加入些冰糖，小火煮

　　(4)煮到糖粘稠，柚子皮变透明即可。

　　3、肉酱扣柚皮

　　材料：五花肉150克，柚皮200克，姜片、柱侯酱、东莞甜面酱适量。

　　做法：

　　(1)五花肉切粒，下姜片、柱侯酱在镬内爆炒大半熟;

　　(2)放入已经处理好柚皮;

　　(3)放适量的柱侯酱、东莞甜面酱即可上碟。

　　特色：五花肉混合了柚皮的清香，更能提升肉味香味，散发出浓郁的乡土气息。

　　二、柚子皮的营养价值：

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。

　　鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。 多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

　　三、柚子皮的食用效果：　　1、柚子皮煮水治小儿肺炎

　　将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮，将其切成块状，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。

　　2、柚子皮煮水治疗冻疮

　　用晒干的.柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长期坚持(即使好了，也最好坚持到这个冬天完结)，可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。如果冻伤处没有破皮的话，可以放几个干辣椒加入。锅和毛巾最好是单独使用的，煮好的水不需更换，但每次一定要煮开，加入新水一定要延长沸水的时间。

　　四、柚子皮的选购：　　1、买柚子要挑上尖下宽的

　　闻，即闻香气，熟透了的柚子，味道芳香浓郁;叩，即按压叩打果实外皮，看它是否下陷。下陷没弹性的柚子质量较差。此外，挑柚子最好选上尖下宽的标准型，且好的柚子下宽处会有一处金色圈，表皮必须薄而光润，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的样子更好。

　　2、选橙不选青，橙色的比青色的成熟更早

　　使用柚子皮的时候一定要将内部的白瓤全部去除掉，这样才能够令气味更加的浓郁芬芳，同时治病的效果也是更好的。

　　3、采摘后两周再吃最甜

　　刚采下来的柚子，味道不是最佳，最好在室内放置几天。一般两周以后，等柚子中的水分逐渐蒸发，味道就会变得越来越甜。注：蜜柚的时间时间超过一月会越来越酸。而沙田柚的时间只要保存的好，味道会越来越好吃。

　　柚子皮的做法5

　　1、增强体质

　　柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

　　2、保护心脏

　　每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

　　3、治疗糖尿病

　　吃过柚子的人都知道，柚子其实有一种它特有的苦味。

　　大家不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

　　4、去除色斑

　　皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。

　　5、减少中风

　　最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

　　6、有利于减肥

　　营养学专家研究发现，在不改变其他正常饮食的情况下，每天饭前吃半个柚子，并坚持十二周以上，就能够起到非常好的减肥的作用。

　　为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

　　7、紧致肌肤

　　柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

　　柚子皮的`好处　　1、止咳化痰

　　柚子皮的作用也是非常多的，具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出现了贪多咳嗽的情况，那么配合一些川贝具有很好的治疗作用。主要的做法就是：将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮，煮烂之后进行密封储存，每天早晚的时候服用。这种方法对于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足发热的情况具有很好的治疗效果。

　　2、治疗冻疮

　　将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了。不过需要特别提醒的是，有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复。另外，热敷一定要坚持一段时间，不能够半途而废。并且热敷的过程应该是逐渐加热，不能够一次性太热。只有坚持这些注意事项，那么才能够令冻伤的情况快速恢复，并且来年也不会再次复发。

　　需要特别注意的是，使用柚子皮的时候一定要将内部的白瓤全部去除掉，这样才能够令气味更加的浓郁芬芳，同时治病的效果也是更好的。柚子之中含有丰富的营养物质，不仅仅是一种人们都非常喜爱的水果，同时也是一种非常好的中药材。

　　柚子做法大全　　柚子茶　　材料

　　柚子，冰糖，蜂蜜，盐。

　　做法

　　1、柚子一个，用盐把皮洗干净。

　　2、用削土豆皮的刨子，把柚子的表皮，黄色的削下来。越薄越好，切成丝，越细越好，用盐腌制一小时。淡盐水将腌制好的柚子皮熟十分钟，捞起来。

　　3、冰糖和捞起来的柚子皮丝加上(柚子肉，要撕碎)大火烧开，转中火一小时煮干，后期要不停的搅拌，怕煮糊了。

　　4、凉到不烫手，柚子肉和柚子皮丝成金黄发亮的样子，倒入蜂蜜，密封冷藏一周就OK!

　　糖渍柚子皮　　材料

　　2个葡萄柚的皮，150g细砂糖，柠檬1/4个，适量白砂糖(防粘连用)。

　　做法

　　1、将柚子皮擦洗干净，剥下来切成条状，切掉内侧约1/2的白瓤。

　　2、准备好的柚子皮倒入锅里，加入清水没过皮，再加一撮盐，大火煮开。

　　3、将柚子皮沥干后在清水中浸泡隔夜。

　　4、沥干水后再倒入锅里，然后倒入新的清水，大火煮开后沥干。

　　5、将煮好的柚子皮倒入平底锅，将细砂糖倒一半的量进去。

　　6、挤入柠檬汁，再倒入约150ml清水。开火加热，让糖全部融化，盖上锅盖转小火煮10-15分钟。

　　7、将剩下的糖倒进去，再次盖上锅盖小火煮10-15分钟。

　　8、揭开锅盖，转大火将糖浆收干，到锅里出现不停翻滚的白色泡沫时即可关火。

　　9、拣出柚子皮，放在网架上晾凉至室温。

　　10、最后在砂糖里滚一圈，至柚子皮表面都沾满砂糖即可。

　　小诀窍

　　1、同样的方法也可以用于沙田柚、橙子、柠檬等。

　　2、果皮和糖的比例大概是1:1，就是处理好的果皮有多重，就用多少细砂糖。

　　3、收干糖浆时注意火候，不要煮过头，糖浆会变硬或变成焦糖。

　　4、锅里剩下的糖浆不要浪费，加水煮开就是柚子茶。

　　柚子麻油鸡　　材料

　　米酒600cc，老姜100g，黑麻油150g，土鸡腿1支，柚子1/2颗。

　　做法

　　1、取下鸡腿表皮，备用。

　　2、取深炒锅，放入鸡皮与鸡肉煎出油后，鸡皮取出备用。

　　3、再放入老姜煎酥香至金黄，待鸡肉也持续煎至金黄后，取出，切片状备用。

　　4、另起锅，放入黑麻油、米酒，加盖煮滚后，再加入鸡腿肉。

　　5、起锅前再加入柚子即可上桌。

　　小诀窍　　其他口味说明如下　　1、伏特加麻油鸡 (纯“麻油鸡)

　　本来以为酒精浓度40度的伏特加会很呛，但它却完全保留了麻油的味道。

　　2、清酒麻油鸡 (花香麻油鸡)

　　这个口味很妙，很像春天在喝麻油鸡XD因为清酒带出了花香，就好像坐在樱花树下吃着麻油鸡。

　　3、小米酒麻油鸡 (酒酿麻油鸡)

　　小米酒的味道比较重，酸酸的米酿味道，很像酒酿汤圆加了麻油的味道，发现小米酒的味道和姜片却十分契合!下次如果有姜丝料理，可以拿来试试。