什么是形体舞蹈？

　　如何保持形体美是女性关注的话题。其实，保持美的身体形态是一个综合性的课题，牵涉到多方面的因素，其中科学性是众多问题中的关键，如要对自身状况有一个比较科学的评价，要树立科学世界观来提高自己的审美品味，要用科学的方法来达到保持良好形体的目的，下面是小编收集的什么是形体舞蹈？，欢迎大家阅读和参考。

　　什么是形体舞蹈？ 篇1

　　形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。

　　舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，就是当别人看见你，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。

　　什么是形体舞蹈？ 篇2

　　形体舞蹈是近几年兴起的一项以改善人的体型为指向的健身运动。但它不等同于舞蹈训练。舞蹈是通过美的人体动作语言表述某一思想内容、思想情感的造型艺术。它通过舞者的舞蹈动作语言表现，创造出意境，表现人物的思想和情感，所以舞蹈是带有明确社会性、思想性的活动。它写实能力不强，但写意特点明显。它的社会性和思想性是通过舞者对舞蹈语言用美的形象表述出来，通过观众的欣赏或者舞者的自娱自乐、宣泄个性而达到舞蹈的目的。从这个方面而论，舞蹈是一种人体表演艺术。

　　舞蹈演员的形体美是全世界公认的典范。舞蹈演员的身材和行为动作规范是按照形体美的基本标准塑造的。舞蹈演员的形体美除了先天的身体条件(三长一小)比较好以外，更主要的是后天训练的结果。这是一个逐渐培养和修塑完善的过程。当然，这种训练方法也兼有健身强体的功能，于是也被用作大众健身美体和自娱自乐的运动项目。这样就产生了形体舞蹈。

　　形体舞蹈，就是指按照人体形态机能的特点，以有氧运动为基础，在音乐的伴奏下把舞蹈训练作为改善形体的主要手段，通过人体正确姿势的培养和身体各部位肌肉的锻炼与脂肪的消耗，以在娱乐中增进健康、塑造形体、提高气质，从而达到形体美的一项体育运动。它的目的是健康和健美，不像舞蹈那样具有表达社会性和思想性内容的目的。形体美是一种整体美，它是由多方面因素构成的，如强壮的体魄、健美的体型、良好的姿态、 敏捷灵活的`动作、高雅的气质和风度等等，实际上是自然美与社会美的综合表现。当这些美感组合在一起显现于某- -人的时候，我们就很难仅仅用气质好一词来形容了。如果分解开来论述，形体美包括：身体健康美、体型美、姿态美、动作美四个方面。这四个方面在形体美的展现上是相互联系、互相影响的。

　　健康是自然美的基础。古希腊的奥林匹克运动会，运动员就必须是裸体参赛的，这样最能够展现运动员健美的形体。加里宁曾说过：“没有结实健康的身体，就不可能有人体之美。”可见，健康是形体美的首要条件。健康是生命力旺盛的标志，是人类兴旺发达的象征。只有健康均匀的肢体、优美的曲线、丰腴的肌肤、红润的面庞、乌黑(或金色等)健康的头发、水灵的双眼，才能充分表现出生机勃勃、精力充沛、富有生命力的形体美。这种纯真自然的魅力和风采，只有在健康的基础上才能得到。尽管人们的审美趣味是多样性的，林黛玉式的病态美也”卿见犹怜”，但人们更喜欢的是充满活力的健康美。健康的身体取决于以下几个方面：遗传因素、生活环境、生活习惯、医疗和饮食生活条件等等。

　　遗传因素是父母决定的，我们谁都无法选择。生活环境是可以有限度选择的，但自主的权力仍然有限。医疗条件和饮食生活条件实际上是社会经济条件决定的，我们的一切活动都必须在可支配经济的许可范围和社会提供保障的范围内。所以唯有生活习惯是个人可以自由选择的。按照自己的生活规律安排合理的体育健身健美活动，是保持健康自然美的重要手段之一。优美的体型是自然美的重要标志。体型是指人体的外形特征与体型类型。一个人的体型固然与先天遗传因素有关，如高矮、肥瘦、骨骼比例、形体姿态等。但通过后天针对性的锻炼，使之形成正确的身体姿势，也可在-定程度上矫正不良的形体，使身体变得健美匀称，从而使身体形态在原有的基础上得到改善。通过长期的形体训练，可以使人的形体变得更优美、挺拔。如女性在发育阶段，通过合理的运动使胸大肌发达，乳房的血液循环正常，可以使乳房更为坚挺丰满，身体曲线更为优美迷人。

　　美的形体并不是以一种特有的形态出现的，不同地区和不同时期的人对美的形体的认同也不都相同。但人类对美的一般认同是一致的。如神话中的爱神维纳斯，是古希腊人理想中的完美女人，也是后世公认的美的典范。姿态美是人体自然美的动态特征。形体美不单取决于好的体型，更重要的是使人们从人体的动作姿态中感受到自然美和知识修养构成的个性美。

　　动作美是姿态美的一种表现形式，它不仅从体育活动的各种动作来表现美，而且经常从人们日常生活的动作中表现美。姿态美的形成，除了需要在日常生活中加强培养外，更主要的是通过形体锻炼，使正确姿态的形成与身体发展结合起来。古人言：”站如松，坐如钟，行如风”，这是对形体美的基本要求。又如”亭亭玉立”则是对女性姿态美的生动写照。

　　人们往往可从一个人的一举-动和坐、立、行这些基本动作中大致了解一个人的素质如何。优美的姿态、潇洒的风度可以为形体美增姿添色；而通过形体训练，可以改善体态，培养优美而正确的身体姿势。腰腹部有较多赘肉的人，会在某些日常行为动作上显得不灵活甚至迟钝，从而缺乏身体动作的姿态美。如通过合适的、有针对性的腰腹部运动，逐步减少腰腹部的多余脂肪，可以使动作更为灵活，在行为上呈现美感。姿态美和动作美的关系极为密切。有些姿态美是通过动作表现出来的，而动作美在完成动作时应显示出姿态美。两者不能相互替代。

　　姿态有动有静，而动作美是指完成各种动作时省力、协调、实用。这种动作美不仅仅体现在走路、运动、表演、言谈举止中，也体现在劳动中。正确的劳动姿势、积极的劳动态度，也是动作美的构成要件。高雅的气质是形体美的核心。有人说，法国巴黎女人的身上长有“雅骨”。此话虽然有点夸张，但巴黎女人的高雅气质却是举世闻名的。所谓的气质，是人的内在修养的综合反映。文化修养、艺术修养、善良、大度、睿智、自信心和适度的"傲骨”等，都是高雅气质形成的内在基础。高雅的气质和风度又影响着人体的姿态。气质，实际上是一个人的综合素质由内而外的显现。从这个意义上说，内在美是形成外在美的核心。