常见的拓展训练破冰游戏（精选90个）

　　在拓展活动的时候，常常用到的破冰游戏有哪些呢？下面是应届毕业生小编收集整理好的常见的拓展训练破冰游戏，我们一起来看看吧！

　　乌鸦与乌贼　　分组：

　　1、我们两两面对面一对

　　2、手势的动作：双手伸平、掌心相对

　　3、右手放置于双手之间（示范一下）能不能打开对方的右手

　　这个游戏呢？考验大家的灵敏和反应，先握一下手，这是战斗前的一个礼节

　　4、两位伙伴任意举一下手，举手的朋友呢，赋予你一个代号：乌鸦

　　5、另一位伙伴的朋友呢？不要开心幸灾乐祸，你的代号呢：是乌贼

　　接下来呢，我会讲一个故事，故事中会多次出现乌鸦、乌贼这些关键词

　　当出现乌鸦这个词的时候，代号为乌鸦的有权利打对方的手，而乌贼负责逃跑！

　　注意事项：

　　1、主动打的人只能原地打，不能追着别人打

　　2、打的人只能打手部位，不能打对方的脸部

　　3、逃的人只能上下移动，逃跑的同时严禁反击

　　故事的描述：

　　从前呢？有一个动物园召开了一场奥林匹克运动会，所有的动物都参加了，在运动会上呢？

　　乌鸦认识了很多的好朋友，其中呢？有老虎、狮子、大象其中还有乌贼，在运动会结束之后，

　　他和乌贼成为了一对好朋友，他们相约在一个周末一起去玩，有一天呢？乌鸦想起了他好朋友的邀请，它就准备出发，它飞呀飞，飞过了一片乌云，终于 他看到了一只乌龟，问乌贼的家住在什么地方？乌龟告诉他在大海的两外一边，于是，乌鸦，继续向前飞呀飞！终与到了大海的另外一端，终于找到了他的好朋友 乌贼，他们度过了非常快乐的一天！（故事到这里结束）

　　提 问：

　　1、有没有每次都能够打到别人？甚至于不应该你打的时候，你也打到别人的。举一下手？

　　2、有没有每次都倾向于先逃跑的伙伴请举一下手？

　　这个游戏也是拓展项目中的一个，看是游戏其实有很多的感悟！

　　A类型人：其实刚才有很多朋友倾向于打别人：你的潜意识中反映很快，生活中你是一个积极主动的人，但在日常工作中千万不要冲动，可以保持积极主动，非常适合的你工作是销售

　　B类型人：主动倾向于防守的，我不先进行攻击的，先寻求自保，在你的潜意识中，喜欢自我保护，在生活中你不太会上当受骗，当然，你也会遇到一些机会，可能会遗失点！希望这些朋友，积极主动的把握手边的机会！公司内有一些很好的职业特征，财务！

　　95%的人都随波逐流

　　请大家伸出右手，举过头顶，接下来，请大家按照我说的去做：

　　首先把手做成“OK”形状，

　　然后，向左“（摆动）向右“摆动”再向左“摆动”再向“右摆动”接下来，

　　顺时针在自己的头顶上转三圈，一起来做，一起来喊“一、二、三，

　　然后把手放到自己的额头上（在说这句话的同时，迅速地把手放到自己的下巴上，因为，“看到”比“听到”要快，

　　互动：这是怎么回事啊？是我错了，还是大家错了？

　　互动：大家是否还记得—请大家按照我说的去做——没有按照我（做的）去做啊？

　　没有关系，活动中出错误是常有的事，大家不要介意，关键是从中可以感悟到什么？感悟到什么了吗？

　　武松打虎

　　全体学员首先坐在板凳上，主持人念一段文字，凡是听到“虎字”，全体起立，当听到下一个“虎”字就坐下。此游戏主要考察大家的反应能力，当所有 的文字念完，看有多少人是正确的。（最后一句话已经提示了答案）没有正确的伙伴可以集体做一个小小的惩罚热场。

　　《武松打虎》

　　话说《水浒传》中，有一打虎英雄，名曰武松。 此人虎背熊腰，虎头虎脑，两只虎眼，虎视眈眈。一日，他来到景阳冈下，住了一家酒馆，叫酒保要了一坛“虎骨酒”，喝了18碗后便要上山，这时被酒保拦住， 告知“此山中有数只老鼠，还有一只老虎。”劝他莫进此山。那武松自持武功高强，便不听劝告，径直来到山前，只见一告示上写“山中有老虎请注意。”那武松不 管三七二十一，提着打虎棒便往山上走去，刚到山上还未站定，此时一阵虎风吹过，突然出现了两只老鹰，武松惊魂未定，又出现了一只猛虎，那猛虎见了武松心中 大喜，“俺的晚餐来也！”于是，一瞪虎眼一扬虎头一扭虎身一把虎尾一个虎面扑向武松，这时武松酒醒了一半，只见他一闪身，躲过猛虎的，揪住虎背，左一拳， 右一拳，拳拳打在虎头虎脑，虎眼虎尾上，只打的老虎昏头转向，紧接着武松前一脚后一脚，脚脚踢在虎胸虎背虎屁股上，老虎的气息全无，终于死去。突然，寒风 又起，又站出一老者说到：“壮士在此做甚？”只听见一声音告到：“我正在教 多 只老虎练起立。”

　　各抒己见

　　目的：了解组员的时事触角，学习直言表达时间：15分钟材料：当日报纸内容：组长说：“今日是时事论坛，有个人意见要尽情表达。”

　　1、选数则有意义又富争论性的新闻，请大家表达看法。了解各组员的分析力，个人观点、立场等……

　　2、组长不会下结论，但要赞赏组员表达及互相尊重的态度。

　　旁若无人

　　目的：考验组员的分析力、观察力、最终带出旁若无人的坏处时间：15分钟内容：组长说一“两个人在你面前讲暗语，对你视若无睹，你感觉如何？”

　　1、两人一组，秘密地在房中选一件物品作为讨论目标。在众人面前讨论时，不可提示物件名称。其他组员听后尝试寻找出答案。

　　2、轮流讨论竟猜。

　　3、完结时，组长要指出旁若无人的沟通方式，是令别人难受的。

　　波涛汹涌

　　目的：让气球停留在空中，激发欢乐时间：5~10分钟材料：气球多个内容：组长说：“如果你心中有气，顶在胸口会好辛苦，我们为别人赶走这气好吗？”

　　1、每人一个不同颜色的气球。

　　2、每人抛高自己的气球，并尽力让气球停留在空中，同时尝试打下别人的气球。

　　3、气球跌在地上的人即被淘汰。

　　4、气球保持在空中最久的人便算赢。

　　5、组长总结：“好啦！大家都出了气！”

　　交换名字

　　内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

　　方法：

　　（1）人数在10个人最适合

　　（2）参加者围成一个圆圈坐着。

　　（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

　　（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

　　（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”......

　　（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

　　（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

　　大树与松鼠

　　适合人数：10人以上

　　材料及场地：无

　　适用对象：所有学员

　　时间：5-10分钟

　　操作程序

　　1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

　　2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

　　3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

　　4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

　　一寸光阴一寸金

　　游戏类型：时间管理

　　道具：细绳若干，细绳长度大约40寸长，和剪刀

　　操作说明：

　　1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的

　　2、以下是一个正常人的时间帐目表

　　项目 每天耗时 40年耗时 结余

　　睡眠 8小时 13.3年 26.7年

　　一日三餐 2.5小时 4.2年 22.5年

　　交通 1.5小时 2.5年 20年

　　电话 1小时 1.7年 18.3年

　　看电视上网 3小时 5年 13.3年

　　看报、聊天 3小时 5年 8.3年

　　刷牙、洗脸、洗澡 1小时 1.7年 6.6年

　　休假、白日梦、闹 2小时 3.3年 3.3年

　　情绪、身体不适

　　真正工作的时间只有3.3年！

　　3、培训师可以根据以上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。

　　引出一个话题：我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢？

　　奇数偶数

　　人数队形：没有限制，人越多越好;围成一个圆圈。

　　游戏方法：

　　1、将全队人分成红白两对。

　　2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。

　　3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。

　　4、如果主持人说：“报奇数”，就是1，3，5，7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8，10，12，14......

　　5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

　　6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。

　　7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。

　　踩气球

　　游戏简述：

　　利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。

　　游戏流程：

　　★介绍规则：每个人的脚上绑上一（两）个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。

　　★发下道具：每个人一（两）个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。

　　★开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。

　　趣味玩法：

　　★可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。

　　★可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。

　　★可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。

　　★可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。

　　★可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。

　　★可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。

　　注意事项：

　　一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。

　　二、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。

　　三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。

　　四、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！

　　五、主持人应特别小心伙伴的安全。

　　六、可以配乐以助声势。

　　串名字游戏

　　游戏方法：

　　小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是后面的，第三名学员说：我是后面的的后面的，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解

　　猜猜我是谁

　　目标：使初步认识的队员再次彼此认识

　　道具：不透明的幕布一条

　　规则：

　　1）、参加的人员分成两边

　　2）、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

　　3）、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

　　4）、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

　　5）、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

　　6）、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。

　　引导讨论：

　　（1）、各位如果继续玩下去谁会赢？那谁会输了？

　　（2）、我们所设计的这个游戏是no loser or winner

　　（3）、那这是什么意思，也就是双赢的概念

　　注意事项：

　　（1）、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

　　（2）、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。

　　（3）、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。

　　（4）、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。

　　（5）、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。

　　（6）、本活动不适用于不熟悉的团队。

　　变化：

　　（1）、可增加幕布前代表人数;

　　（2）、可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。

　　（3）、可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。

　　记者采访

　　一、目的：让新学员相互结缘，相互采访，把他或她隆重介绍给全体。

　　二、时间：视人数而定

　　三、道具：纸和笔

　　四、步骤：

　　1、让学员们找到自己的拍档，最好不是熟人，然后其中一人作为记者对这位拍档进行采访，采访的形式及内容都由自己而定，时间为3分钟。你目的是在3分钟内尽可能获取有深度的信息，要求你在采访过程中做笔记，完成后再进行角色交换。

　　2、完成采访后，每位学员要把采访来的信息做一次一分钟的演讲，目的是把你所采访的人以最佳的表达方法介绍给大家。

　　3、时间由培训师掌握，如果培训班很大，演讲只能由抽查的形式进行。

　　五、分享：

　　评价记者的信息收集能力，组织能力及表达能力。

　　“肖像”素描

　　一、目的：创造性提问，使每个人在第一时间充分地相互认识。

　　二、时间：视人数而定

　　三、道具：每个人准备纸和笔

　　四、步骤：

　　请每人写下他打算问刚刚结识的人1个问题。建议他们发挥一下创造力，不要问那些平淡无奇的问题。1分钟后，请所有的人起身在房间内走动，交流问题与答案，并在回答人的姓名下做好记录。鼓励他们在随后的5分钟内去跟尽可能多的人打交道。宣布时间到，请参训人员回到座位，并开始有序地做自我介绍。在每个人做自我介绍时，鼓励其他人用在刚才的交谈中得知的情况进行补充。这样，最终会给每个参训人员拼出一幅全面生动的“肖像”。

　　五、分享：

　　1、你发现在别人的情况中哪些较为有趣？能否在“正常”谈话里得知这些情况？为什么不能？

　　2、最富有成效的问题有哪些？

　　3、事实证明哪些问题不是很有效？为什么？

　　姓名联想

　　一、目的：练习成功的自我推销，从一开始就告诉同学，我是一个很特殊的人，请记住我的特色。通过了解学员基本情况及大家对课程的期望，使培训目标更趋于一致性。

　　二、时间：每人一分钟

　　三、步骤：请参训人员每人做1分钟的自我介绍。要求讲到我是谁，来 自哪里，曾有过什么样的成绩以及对课程的期望。在介绍姓名时，为了更好地让大家记住，要对姓名做强制联想，如姓名的由来、典故，拆字解字，名人效应等等。

　　四、分享：

　　1、怎样的联想最具成效？

　　2、认识到整理自己、了解自己，才能更有效地自我成长。

　　我是谁

　　一、目的：说明通过手势和其他非语言的方法完全可能实现人与人之间的交流。

　　二、时间：视人数而定

　　三、道具：无

　　四、步骤：

　　1、将学员分成2人一组，声明游戏目的旨在尽可能地向对方介绍自己，强调整个过程不能说话，必须全部用动作完成。

　　2、大家可以通过手势、目光、表情、标志、图片等非口头的手段交流，比如，指指婚戒表示自己已经结婚。也可利用培训场地室内外找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件表强化表达效果。

　　3、2分钟后，双方替换。然后请大家口头交流一下刚才通过肢体语言交流时对对方的了解。与对方希望表达的内容进行对照。

　　五、 分享：

　　1、你用肢体语言介绍自己时，表达是否准确？

　　2、你读懂了多少对方用肢体语言表达的内容？

　　3、你的伙伴给了你哪些很好的线索，使你了解他？

　　做鬼脸

　　步骤：

　　1.所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心。

　　2.首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地。

　　3.你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动。

　　4.在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。

　　5.要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布。

　　6.之后，另一半人换过来，重复游戏。

　　7.一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心（最好头挨着头），看谁最先把硬币弄下来。

　　为使游戏更有趣，更富挑战性，将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上。

　　合力玩气球

　　每组限六人，经由过程六人合作先将一个气球吹大，然后用屁股压破。主持人给每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张），还有汽球一个。主持人请每组每人抽签。之后，先由抽到嘴巴的人借着抽到手的两人帮忙来汽球给吹大（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。数目最多的获胜，音乐要鼓动感动

　　抛绣球

　　道具：垃圾筐（包装的漂亮点）、皮球

　　人员：每队派3人

　　规则：限时3分钟。2人合作，1人仍球，1人捡球、递球。一人背对着伙伴努力用小筐接住皮球。

　　仍球的人站在舞台最里端，接球的只能在舞台外活动。4队同时进行，接住其他队的人扔出来的球也算数。最终在规定时间内接住皮球数量最多的代表队获胜。

　　欢愉呼啦圈

　　法则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿戴手中的别针，两边中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利！（哗啦圈、别针、塑料绳）

　　动物大连蹲

　　各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐举行后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物头饰、迪斯科舞曲带）本游戏技巧在主持人，尤其有带领在场上时，可持续喊带领所带动物名多次，绝对爆料。

　　歌王争霸

　　歌王争霸游戏我玩过两次了，每一次都能high翻全场啊，游戏通过答题的形式来猜歌曲，看到底哪位才是真正的KTV歌王，这个游戏老少皆宜，可以有一些当下正流行的歌曲，也可以弄一些几十年前的老歌红歌。

　　阵地保卫战

　　这时一个组合型的年会游戏，因为很多的小游戏都玩过了，而好玩的新游戏又不是那么的多，所以啊，我们就将几个小游戏组合成为了一个大游戏，真别说，效果还不错，其中这个阵地保卫战就是由萝卜蹲、站报纸、猜谜语组成的。

　　抢凳子

　　这个游戏也许你会说都玩烂了，没有新意，其实不然，抢凳子游戏虽然简单，但是你有没有配合上抢凳子游戏背景音乐一起玩过呢，一边听着bgm，一边玩着改编成刮大风的抢凳子，是不是很有趣呢。

　　海盗船长

　　游戏规则：此游戏人多好玩点。由其中一个人开始，随便指向谁报“海”，再由被指到的人再随便指个人报“盗”，依此类推，被指到“长”的人两手交叉放胸前，此人的旁边两人往双侧做划船的动作，同时嘴里要发出“嘿咻嘿咻”声音。当然，开始报的人可以用手指自己连着报“海”“盗”“船”“长”几个字。做错的罚，下一轮由做错的人开始。

　　找钱

　　规则：所有人均可参加。男生代表5角，女生代表一元，主持人说一个价钱比如说2元5角，只能和身边的人组队成规定价钱，否则被淘汰。如此类推直到最后剩下的就是获胜方。

　　惩罚：就是饶着大家跑一圈，再跑的过程中，主持人会说出几个指令受惩罚的人就要按照指令去做，比如主持人会说停，你就要停下来，说学僵尸走路你就要学僵尸走路等等。

　　喝个痛快

　　喝个痛快是一个通过表情来判断对方喝的是什么饮品的年会小游戏，简单好玩，适合所有人，尤其是在年会上，让大家品品什么是酸甜苦辣，再秀一下自己的演技。

　　喂你花生米

　　首先，一男一女组队，将男生的右腿和女生的左腿绑在一起，然后再将两男生的右手和女生的左手绑住，两人从始发点出发，到达10米外的终点，然后男生需要用筷子在放有花生米的碟子中夹5颗花生米喂给女生吃，吃完后，再发回到始发点，最先完成的男女组合获胜。

　　穿针引线

　　游戏开始后，首先，男生拿一个针，女生拿一根细线，要求在不是用另外一只手的前提下，女生讲线如针孔中，然后在反过来，女生拿针，男生拿线，再次穿针引线，最先完成的小组获得“新时代牛郎织女”称号。

　　爱的雀巢

　　将一男一女两人的一只左脚和一只右脚绑到一起，然后在始发点放一个用积木堆积起来的房子，然后男女两人需要迅速的将这个房子转移到10米外远的终点处，往返的次数不限，最先完成的队伍获胜，并获得“最具默契牛郎织女组合”。游戏也寓意着搭建新家庭、共建美好未来的意思。

　　夹气球跑。

　　两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。假如在跑动时气球落地，两人要从起点从头出发。在同样活动举办时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。（经验之谈：一般爆破气球的使命都是男士完成，密斯此时要尽快返回起点预备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一路，始终夹住气球）

　　数字抱成团

　　法则：可以全体或每组派人介入活动，在乐曲中听主持人的口令“数字抱成团”，大家问：数字是几多，主持人说：3。

　　介入者则在最短的活动举办时间内找到三人抱好，剩下的人被罚节目！主持人可按现实环境喊口令，数字大于2！

　　水果蹲

　　道具：8个胸牌、别针、双面胶，背景音乐

　　人员：每队派4名队员

　　规则：8位参赛队员每人一个胸牌，每人代表一种水果或蔬菜。倾斜着面对面站两排，由一名队员开始，一边蹲下一边喊：“蹲，蹲，蹲完xx蹲”，说xx蹲的时候不能指着代表xx的队员，要指着代表另一种水果的队员。喊口号时，喊的下一位队员与手指的一致的话淘汰！该蹲下的队员没蹲下的淘汰！不该蹲下的队蹲下了淘汰！

　　挤眉弄眼

　　道具：一元硬币4枚背景音乐：节奏快的音乐

　　人员：4位队长

　　规则：4位队员同时比。硬币放在眉心之间，不允许用手，只能靠自己的脸部肌肉使硬币移动，硬币最终移动到嘴，哪位队员最先咬住硬币，则该队得一分。中途硬币掉落为输。最终，4名队员全部比过后，得分最高的代表队获胜。

　　背摔

　　具体要求：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

　　训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。

　　集体造句

　　法则：分成3小组，发小纸条 第一小组写人名（大家都知道的），第二组写活动地址（八怪七喇的地儿都可以），第三小组写事务（例如打高尔夫球，潜水，发呆，讲故事）。然后随机抽取念出来，xx人和xx人（第一小组）在xx地（第二小组）做xx事（第三小组），会有意想不到的结果。

　　闻“歌”起舞

　　每两人一组，最好是一男一女，让密斯唱歌，必需唱主持人提出特定要求的歌，好比歌词中要带动物的、“春”字的等等，在密斯唱歌的同时，她的同伴要按照歌词跳舞。在划定活动举办时间内，想不出歌曲的一组即被裁减。

　　集体按摩

　　全组人员围成一圈，全体向右转，有组长发令游戏举行，全体人员齐唱一首自选的歌，队员把手放在前面的人的太阳穴上，举行按摩。

　　按摩挨次位太阳穴、耳朵、肩膀、背部、大腿、小腿。等全数按摩完毕今后，请所有人向后转。告诉大家：支出终会有回报，然后举行将第一遍的按摩在从头做一遍，按摩的时候听组长的批示，按挨次进行。

　　按摩过程中，组长可以让大家问一下前面的人，“舒适吗”？“我的办事你满足吗”？这些问话会更鼓舞队员们的情感。

　　松鼠和大树

　　先将队员分成组，3人一组。两小我扮大树，面临面站立，伸出双手搭成一个圈；胜下的一小我扮松鼠，站在圆圈中心；剩下的人作为灵活人员；游戏举行。假如主持人喊松鼠，这大树不动，扮松鼠的人则必需敏捷分开本来的大树，从头选择大树。落单的人，则就地表演节目；假如主持人喊大树，则松鼠不动，饰演大树的则必需分开原先的火伴，并重组大树，落单的人，则该当表演节目。假如主持人喊地动拉，饰演大树和松鼠的人必需全数散开，并从头组合，这时候大家可以自由选择脚色。落单的人，则表员节目。

　　火眼金睛

　　法则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有白酒，其余三个装的是水，让参赛的队员猜是谁喝的是酒。奖惩由你定啦

　　夹波珠

　　法则：由两人上场比拼，同在一个小盆中夹玻璃珠（或乒乓球），看谁在最短的活动举办时间内夹的波珠的数目多，多者获胜！（小塑料盆、玻璃珠、纸杯、卫生筷）

　　七拼八凑：

　　主持人要求每组先选出一名领受者，手持托盘站在舞台上。其它小组人员按照主持人的要求供给物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。物品将是一些相当有难度寻找的工具。例如：5米长的鞋带，2000年版的1元硬币，1根2米长的头发，国产手机3部，牛仔裤3条（有人要脱裤子啦），18.88元（真是几分钱难倒英雄），最搞笑的是：老板身上物品2件（儿童不宜版，曾把一500强的日资老总十秒之内掳掠到只剩内裤）。

　　纸杯传水：

　　7人一组，同时进行角逐。还有二名人员辅助每组第一名人员倒水到衔着的纸杯内，再一个个传递到下一小我的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限制的五分钟内，看哪个组的缸内的水最多，哪个组就获胜。

　　吸管运输

　　同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一小我在吸管上放一个有必然重量的钥匙环之类的工具，当角逐举行时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下小我，直到传到最后一小我嘴叼的吸管上。

　　歌颂的游戏

　　所有人站成表里2圈，听主持生齿令，然后内圈的人挨次向右移动，继续歌颂外圈对面的伙伴。每小我都要从对面人员的身上，找到特殊的处所，然后用发自心里的说话歌颂对方，歌颂的说话要有针对性，不能盲目歌颂。（当队员互相歌颂完一圈后，会发现要真正的把歌颂用好，其实是由难度的，歌颂也有良多的方式和技巧：好比歌颂要具体化，泛泛的歌颂是无效的；在歌颂的时候与本身做对比；主持人在游戏结束时视环境提出1-2个问题：

　　1） 当别人歌颂你的时候，你的感受如何？

　　2）你在歌颂别人的时候，凡是歌颂那些处所？

　　3）你能给所有人分歧的歌颂吗？换言之，你能发现每小我身上的闪光之处吗？

　　4）你在歌颂别人的时候，感应天然吗？为什么？

　　夹波珠

　　道具：小塑料盆、波珠、纸杯、卫生筷

　　游戏规则：由两人上场比拼，同在一个小盆中夹波珠，看谁在最短的时间内夹的波珠的数量多，多者获胜！

　　正话反说

　　选几个口齿智慧的人加入游戏，主持人要事先预备好一些词语。主持人说一个词语，要加入游戏的人反着说一遍，好比“新年好”，游戏者要马上说出“好年新”，说错或者猛住的人即被裁减。从三个字举行说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估量到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

　　报纸拔河PK

　　概要：在报纸上挖两个洞来进行拔河的游戏。

　　道具：旧报纸

　　方式：

　　1）在报纸上挖两小我头巨细的洞；

　　2）2人对坐各自把报纸套长进行拔河（站着拔亦可）；

　　3）报纸破分开脖子的一方输。

　　心有灵犀猜成语

　　法则：以两报酬一组。一个用肢体动作或说话（但不能说出成语中的任何一个字）向火伴提醒！（纸片A4、成语）

　　众鸡争食喜迎春

　　道具：绑绳3、啤酒瓶3、小盆4、小碗3、大米

　　参加人员：分成若干组

　　游戏规则：各队抽出三名队员，两队员两腿绑在一起，另一队员拿啤酒瓶、小盆，比赛开始后绑在一起的两队员拿一小碗奔向鸡盆，盛满后奔向各队另一队员将鸡食倒入小盆中，拿啤酒瓶队员迅速将小盆中鸡食装入啤酒瓶中，那队啤酒瓶装得最多为获胜。

　　诺亚方舟

　　有关诺亚方舟的传说：

　　叙述地球遭洪水袭击时 , 只有诺亚一家乘舟得救的故事。

　　现在请你想象， 如果你正搭乘这艘诺亚方舟，除了诺亚一家之外， 你还想让动物搭上这个方舟，你会如何抉择?

　　在你眼前， 只剩下六种动物。 由于方舟的容量有限，只能让三种动物上船。

　　你会让哪些动物搭乘呢?

　　首先请把最想让他上船的动物表示在第一、其次表示在第二、最后则是第三。

　　A. 马　 B. 兔子 C. 鹿　 D. 羊　 E. 鸡 F. 猪

　　分析与解答

　　精神游戏中， 诺亚方舟是经常被引用的测验。

　　动物，象征我们各自潜在心底的愿望。

　　最想让他搭乘的动物， 代表呈现在外表的自己， 也就是自己期待的， 而这也同时受到周遭人的认可。

　　而第二优先想让他搭乘的动物， 代表现在的你， 也就是自己期待的东西。

　　最后想让他搭乘的动物， 则代表自己认为不可能的梦想，也就是意味着未来的自己。

　　A 马

　　强烈渴求别人注意他， 希望得到周遭的认可。

　　有尝试、接受挑战的勇气， 和远大的梦想与野心。

　　马， 象征， 而具有聪明、耐力特质的马，极有扬啼狂奔的强大活力。

　　这类型的人， 喜欢规律和秩序，也同时会要求别人遵守、维护。

　　有时， 容易忘了自己的缺点， 而唠叨地指责情人或另一半，或者喋喋不休地对着别人发牢骚。

　　你在穿着上颇有个人的见解和判断力，打扮总引来惊艳的目光，而不会人云亦云， 跟着流行走。

　　现在的你， 强烈渴求爱情 , 也极想领导情人 [ 或是妻子、丈夫 ] 。

　　一旦自己的爱得不到满足 , 便想发牢骚 , 或者因而动恕、生气。

　　B 兔子

　　选兔子的人 , 基本上个性温和、善良而且恋家。

　　不会无理强求别人， 而且如果碰到喜欢的对象 , 会不惜以身相许。

　　处事待人方面， 不喜欢花俏、 追求变化，总是尽本分地在岗位上孜孜不倦。

　　现在的你，身边环绕着许多好朋友， 可以在你失败、寂寞时给安慰和鼓励。

　　如果是女性 , 大概身边也有一些慈父型的男性可以帮助你。

　　现在， 你最讨厌的事， 恐怕是与人争吵这回事了!

　　面对喜欢的人， 不能巧妙地传达自己的情感， 是你的一大缺点。

　　C 鹿

　　不在乎周遭的事情， 以自我为中心， 把自己和他人区分得一清二楚。

　　在生活上， 积极自我打算 , 并且努力朝实现目标而前进。

　　鹿， 是代表的动物， 因此， 你会在尽可能范围内孜孜不倦努力。

　　而且希望得到你在乎的人的认可， 而不致爱出风头 , 期盼得到满堂采。

　　同样地， 你也不企求别人对你太过礼遇。

　　对待他人， 你向来好恶分明， 一旦第一印象欠佳，便很难再博得你的好感。

　　现在的你 , 正是应该确定目标， 立即行动的时刻。

　　D 羊

　　羊象征。

　　你向来敬重比自己年长的人和值得信赖的人， 为了你所信赖的人，你一定赴汤蹈火， 在所不惜。

　　当然， 这样和善的你也绝对不会背叛盟友。

　　由于个性温顺、柔和 , 有时不免太过自我牺牲， 因为服务别人，而导致自己的失败。

　　现在对你而言， 注意与人交际往来是当务之急，不然你很容易陷入迷恋而不可自拔的困境。

　　多参加读书会或同乐团体，应该可以帮肋你找到适合交往的异性对象。

　　E 鸡

　　从外表来看， 你是一个对人态度良好、非常顾家又温柔的人，

　　其实你常以先入为主的观念，去判断他人、。

　　说实在地， 现在的你必须调整自己的态度，好好试着和各种类型的男性打交道。

　　原因是，你虽然很想进一步和男性亲切交谈 , 但是自己总是拒人于千里之外。

　　尝试开阔视野， 增广见闻， 你会在身边发现机会。

　　和异性交往， 光是靠等待对方主动是不行的。

　　你心中所想和行动， 应该互相结合， 然后主动出击 , 才是正本清源之道。

　　此外， 你非常容易意气用事而坚持己见。

　　F 猪

　　你是一个有幽默感又喜欢热闹的人。

　　和朋友一起饮酒作乐、喧闹欢唱， 是你的一大嗜好。

　　不过， 有时候你会感到自己很不行， 而陷入自卑、自怜的境中。

　　相信你一定常常自我反省， 会在事后为了某句话而后悔不已。

　　或许不了解你的人， 会觉得你有些肤浅、轻率， 不然就是太过讨好别人。

　　即使面对这种批评， 你似乎不以为意。

　　稍微反省之后， 你不会为了无聊的中伤而苦恼，而这正是你的最大魅力。

　　铁钉

　　说明:请问有没有人玩过这个?不是要大家吞铁钉，请放心。请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头，脑筋急转弯的答案就不必了。可能和不可能都是答案之一，取得共识就好。另外，说明一下，铁钉盒只是为了装铁钉方便，没有任何蹊跷，各位不用研究了。

　　规则:(1).不可以使用外力

　　(2).不可以使用暴力

　　(3).不可以使用念力

　　Debrief(举例):

　　1). 答案很重要，但刚才的过程更重要

　　2). 到底可不可能，会不会因为别人的一句话，你就受影响?

　　3). 或是自己就认为不可能，所以它永远都没有机会?

　　4). 会不会因为自己的一句话就让别人觉得不可能?

　　猜变化

　　概要：猜出排列顺序有无变化的游戏

　　方法：

　　1)、十到十五位队员全部排好坐在椅子上，而被选出的两个观察者，花一分钟来记下排列顺序。

　　2)、观察员走出室外，其中留在室内的队员趁机交换位置。

　　3)、观察员进来后要说出谁和谁换过位置，先猜中的观察员获胜。

　　代号接龙

　　内容：这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。

　　方法：

　　(1)人数在10个人以内最适合

　　(2)参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。

　　(3)参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号……

　　(4)游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是由第1个人传给第2个人的意思。

　　(5)2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。

　　(6)如此一直进行比赛。

　　(7)如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。

　　(8)鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。

　　重点：这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。

　　撕纸

　　形式：20人左右最为合适

　　时间：15分钟

　　材料：准备总人数两倍的A4纸(废纸亦可)

　　适用对象：所有学员

　　活动目的

　　为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的?这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。

　　操作程序

　　1)、给每位学员发一张纸

　　2)、培训师发出单项指令：

　　—大家闭上眼睛

　　—全过程不许问问题

　　—把纸对折

　　—再对折

　　—再对折

　　—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来

　　—睁开眼睛，把纸打开

　　培训师会发现各种答案。

　　3)、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。

　　有关讨论

　　完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果(也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差)

　　完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差(希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程)

　　瞎子摸号

　　形式：14-16个人为一组比较合适

　　类型：问题解决方法及沟通

　　时间：30分钟

　　材料及场地：摄像机、眼罩及小贴纸和空地

　　适用对象：参加团队建设训练的全体人员

　　操作程序

　　1)、让每位学员戴上眼罩

　　2)、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道

　　3)、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线

　　4)、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束

　　5)、全过程录像，并在点评之前放给学员看

　　初次见面

　　第一步：

　　1、给每人做一个姓名牌。

　　2、在每位学员进入培训室前，核对下他的姓名，然后发给他一个别人的姓名牌。

　　3、在所有人到齐后，要求所有人在3分钟内找到姓名牌上的人，同时向其他人介绍自己

　　第二步：

　　主持人介绍自己，然后告诉与会人员“很高兴来到这里”

　　然后快速在教室走一圈，问“如果你今天不在这里，你会在做什么你不愿意做的事情呢？”，注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围中

　　大风吹

　　游戏方法：

　　1、把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

　　2、除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。

　　3、做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。

　　4、坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。

　　题目例子：

　　鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？

　　鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）

　　大胃王

　　目的：营造融洽的气氛

　　时间：20-30分钟

　　游戏规则和程序:

　　1、组员围圈而坐，一个人开始说“我今天吃了一碗饭”，第二位接着说“我今天吃了一碗饭，两个蛋”，第三位“我今天吃了一碗饭，两个蛋，三快牛肉”

　　2、最后会是“我今天吃了一碗饭，两个蛋，三块牛肉，四个鸭脚，五片饼干，6粒花生，7根甘蔗，八个橘子，九个苹果，十个胃痛丸”（可以考虑把以上物品写着黑板上）

　　大瞎话

　　由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左侧的人开始不断的指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问"瞎子"，"这个行不行？"

　　"瞎子"如果说不行，就继续指下一个人。知道"瞎子"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。"瞎子"摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一个题目或者说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒唐越刺激越好。

　　下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。

　　官兵捉贼

　　用具：分别写着"官、兵、捉、贼"字样的四张小纸

　　这个游戏最好是四个人来玩。将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张。抽到"捉"字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是"贼"字，猜错的要罚，有猜到"官"字的人决定如何惩罚，由抽到"兵"字的人执行。

　　抢椅子

　　台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。

　　青蛙跳水

　　目的：留意别人说话和反映

　　时间：20-30分钟

　　游戏规则和程序:

　　1、组员围圈坐，组长开始说：“一只青蛙”，第二人“一张嘴”，第三人“两只眼睛”，第四人“四条腿”，第五人“扑通”，第六人“跳下水”

　　2、下面的组员继续，两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，扑通扑通，跳下水。

　　接不下去的组员就退出，并且收到惩罚，最后的为胜利者

　　如果你爱我

　　目的：打破隔阂

　　时间：15－20分钟

　　内容：

　　1、组员围圈而坐，选一个人站在中间

　　2、这个人要走在圈内的其中一人面前，设法逗他笑，并说“honey，如果你爱我，请你为我笑一下”

　　3、被问的组员要忍住笑，看这对方回答，“honey，我真的爱你，但是，我真的不能为你笑”

　　4、如果被问的人笑了，那他就代替占在中央，设法逗另一个人笑

　　5、逗人笑的时候可以用任何方法，但不可触摸对方

　　吸引力

　　游戏步骤：

　　1、培训师问：吸引力

　　2、学员回答：吸什么？

　　3、培训师答：吸…。

　　根据培训师的指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩膀上，形成一条或者若干条线路延伸到制定物品上

　　重复继续，如果有人没有和别人连在一起，则可以进行一些趣味性的惩罚

　　泡泡连

　　游戏规则：

　　①人数：如果舞台够大，可选17人或是19人；甚至更多，但最好不要选公约数太多的，比如18，12，24之类的；

　　②参与游戏的伙伴站成一排，全场所有的观众一起参与；

　　③当主持人一发口号：“泡泡连啊”，所有观众齐答“连哪里呀”，主持人任找一个身体部分，如“连胳膊呀”，台上选手赶紧连上旁边人的胳膊，接着观众齐问“连几个呀”，主持人看形势，比如：答“连3个呀”，如果是以17人参加游戏为例，那么就要淘汰2人，剩下来的人接着玩，一批一批的淘汰，直到最后；留下3、4个人为最后的冠军。

　　注：这个游戏很能造气氛，主持人要见机行事，连较少的人可以连屁股、鼻子、额头之类的地方。但一次淘汰的人不宜太多，以1－2人为宜，最多不超过3人。

　　小鸡变凤凰

　　游戏规则和程序：

　　1、让所有人蹲着，扮演鸡蛋

　　2、相互找同伴猜拳，获胜者孵化成小鸡，可以站起来。

　　3、然后小鸡和小鸡猜拳，胜利者变成凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋继续猜。

　　4、继续游戏，看看谁是最后一个变成凤凰的。

　　五毛和一块

　　人数：10几个人就可以，人多些更好玩的

　　人员：一定要有男有女，比例不限

　　裁判：一名，负责发号司令

　　规则如下：

　　在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

　　游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

　　游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

　　意乱情迷

　　目的：融洽相处

　　时间：10分钟

　　内容：

　　1、男女搭配为一组，如果不均匀，则一人充当异性

　　2、组长说：一见钟情，两人面对面

　　翻脸无情，背对背

　　不解风情，女向男而男背向女

　　3、加快速度，顺序乱调，而重复下令，反应慢，会错意、表错情的先被淘汰

　　寻人游戏

　　活动目的：增进学员之间的相互了解，活跃课堂气氛

　　操作程序：

　　1、把寻人游戏工作表发给每一位学员

　　2、让每位学员以最快的速度找到与表格中相匹配的人在表格中签名，每人只能签一个格子。

　　3、最先获得全部签名或者在规定时间内签名最多者为胜利者，培训师应准备一些小礼物作为奖品。

　　兔子舞

　　一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。

　　二、时间：5分钟

　　三、道具：无

　　四、步骤：

　　1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。

　　2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。

　　3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。

　　4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。

　　5、请配合音乐。

　　老师说

　　一、目的：引发注意力，使大家精神集中。

　　二、时间：5分钟

　　三、道具：无

　　四、步骤：

　　1、全体站立时（如上课回教室时），宣布游戏规则：讲师口念“老师说1”时，请大家把手举起来；当“老师说2”时双手平放，当“老师说3”时双手与身体成45度。

　　2、活动正式开始时，讲师念“1”、“2”、“3”时必须说“老师说1”、“老师说2”参加人员才可做动作，行进速度宜逐渐加快，出错的人请出列。

　　3、老师说3个字，亦可改为我说。请出错的人给大家表演个节目。

　　踩报纸

　　一、目的：活跃气氛，放松学员情绪，团队协作

　　二、时间：无限制

　　三、道具：报纸

　　四、步骤：

　　1)参加游戏人员每组在10人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内，小组成员全部站到一张报纸上。

　　2)特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界。

　　3)分析：解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于试验组员的建议，排除不可行的方案。（可行方案：如背起、抱起部分成员等）

　　动机练习

　　一、目的：让学员感受到奖励与动机的关系，引发注意，导入课程目标。

　　二、时间：5分钟

　　三、道具：无

　　四、步骤：

　　1、培训师说：“请大家举起右手”，保持一会儿后谢谢大家。提问学员“你们为什么举手”？回答可能是“因为你要我们这么做”，或者“因为说了‘请’”。

　　2、得到3至4个答案后，培训师说：“请大家站起来，并把椅子举起来”。绝大多数的情况下，没有人会采取行动。

　　3、培训师继续说：“如果我告诉你们，在椅子下有钞票，你们会不会站起来并举起椅子看看”？绝大多数人仍然不会行动。

　　4、于是，培训师说：“好吧，我告诉你们有几张椅子底下确实有钱的”（通常，2至3个学员会站起来，然后很快，所有人都会站起来）。于是有人找到了纸币，叫着“这里有一张”。

　　手指交换

　　一、目的：放松提神，开发大脑

　　二、时间：无限制

　　三、道具：无

　　四、步骤：

　　1)学员伸出双手握拳，左手伸开拇指，右手伸开小手指。

　　2)根据讲师所喊节拍交换，即左手伸开小手指，右手伸开大拇指。

　　3)如此反复前面两个过程。节拍可逐渐加快。

　　4)一般很少有人能够顺利完成，此游戏可适当锻炼大脑，有效提神，防止学员发困。

　　萝卜蹲

　　目的：中午或者下午上课前，学员比较困乏的时候，用于活动提神、活跃气氛

　　步骤：“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完苹果蹲～”，这个口号我们做培训的都知道

　　讨论：可以简单让学员分享感受，不用太专业，以活跃气氛为主

　　硬币组合

　　游戏目的：破冰

　　游戏步骤：看男女人数定义出男女的价格，比如男生多的话就将男孩定义为5毛，女孩定义为1元，然后所有人围成一个圆圈顺时针跑起来。当培训师(或者培训助理)喊出一个数字时，参与人尽快地各自组合成这个数字。比如，培训师说3元，那就可以是3个女生或6个男生或2个女生2个男生等

　　相关讨论：活跃气氛吧

　　逢3抓手

　　游戏目的：活跃气氛，身体接触，以及训练听的能力

　　游戏规则：请学员一手翘大拇指，一手掌心向下，围成圈，手掌盖住边上同伴的大拇指。然后，主持人讲段小故事，听到数字三的字眼，抓别人的拇指，同时逃自己的拇指，关键是小故事的编排要能多次引发他们的敏感反应，比如从前有坐山啊，用跺脚和抓握的这些动作误导。

　　相关延伸：这个游戏也适用于讲沟通中听这块内容的互动或体验。

　　认识你真好

　　游戏目的：消除隔阂，增进学习氛围

　　游戏步骤：

　　1、让所有学员伸出右手，放在他右边同仁的肩膀上，帮他捏捏，锤锤，同时告诉对方，我叫xxx，认识你很高兴;

　　2、同样，第一步结束后，让学员伸出左手放在左边同仁的肩膀上，“回馈服务”，也要说，我叫xxx，认识你很高兴。

　　请培训师要注意中间氛围的调控~

　　解绳结

　　游戏目的：发现有领导力的员工，并引导参与游戏人员理解团队及目标

　　游戏步骤：

　　1、所有人围成一个向心圆，伸出右手，握住对面伙伴的手，再伸出左手握住不相邻伙伴的手

　　2、要求不能同时牵同一个人的手

　　3、在所有人员的手牵好之后，就形成了一个又一个的绳结，要求参与游戏的人员想办法把绳结解开，解成一个圆。注意：在游戏的过程中手不能松开。

　　游戏结束之后，可以安排小组讨论：

　　从游戏中得到的感悟——目标的达成需要具备的要素

　　捆绑过关

　　游戏目的：激励团队凝聚力

　　道具：绳子或其他可以绑的东西

　　游戏步骤：

　　1、分组，不限几组，但每组最好二人以上。

　　2、每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

　　3、绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐;包礼物;完成美术作品;帮每个组员倒水等。

　　相关讨论：团队协作，藉着被绑在一起来完成数件任务(这个游戏在娱乐节目里也经常出现哦)

　　踢足球

　　形式：6人一个小组为最佳

　　类型：指导、帮助其他组员学习技能

　　时间：15分钟

　　材料及场地：每组一个龙门及一个足球，在空地进行

　　适用对象：参加领导力训练的全体人员

　　活动目的：用于说明指导下属或同事工作或交代任务时所需要的技巧。

　　操作程序：培训师把龙门及足球发给小组，龙门与射球的地方相隔8米，而后给小组十分钟的练习时间，之后进行比赛。每组要踢十个球，每人至少要有一次的踢球机会。进球最多的小组为胜组。

　　名字接龙

　　游戏目的：10分钟内让所有人都相互认识

　　游戏步骤：

　　1、所有人围成圆圈，每个人先做简单自我介绍，便于大家迅速记得自己的名字;

　　2、任意一位学员开始，说出自己的名字，如我是“张三”，然后顺时针或者逆时针到下一个学员，接着说：我是张三旁边的李四，然后下一位，继续说：我是张三旁边的李四旁边的王五……以此类推

　　3、最后一个学员表示压力很大(233～～)

　　学员可以在重复的陈述中，关注每一个人的名字以及他们的样子，从而快速互相认识。培训师同样也可以加强对学员的印象。

　　衔纸杯传水

　　目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

　　步骤：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

　　雨中曲

　　游戏目的：活跃气氛

　　游戏步骤：

　　示范动作后，所有人闭上眼睛，听老师讲一则下雨的故事。

　　讲到下雨之前的风声时，大家手掌相互摩擦;

　　讲到开始有小雨滴时，用手指相互拍打;

　　雨渐渐变大成毛毛雨，拍打手掌;

　　下大雨了，拍打大腿;

　　下起了暴雨，跺脚。

　　一般情况下，教室里就是大珠小珠落玉盘的节奏～～

　　面对面的介绍

　　游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

　　注意事项：

　　（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

　　（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。

　　你说口令，我反转

　　目的：提高学员的注意力、逆向思维能力反应能力

　　玩法：通常先整队，施法口令，稍息、立正，那么现在，讲师发出：

　　稍息——要出做立正的姿势、(立正——稍息)向左——向右

　　向前——不动向后——向前，依次来过。

　　进化论

　　目的：破冰

　　游戏规则：小鸡-孔雀-人-神(名称可自行设定，不断进化)

　　游戏步骤：

　　1、所有的人都是先从小鸡开始进化(用石头、剪刀、布)赢的进化到孔雀

　　2、只能是同个级别的进行PK，如孔雀与孔雀PK，赢的进化为人，而输的退化为小鸡

　　3、最后剩下的三个级别中单一的队员进行惩罚

　　不管三七二十一

　　从1 开始报数，每逢7 和7 的倍数不能说出。

　　速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。

　　报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到胜出者产生。

　　超级大头贴

　　简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案

　　人数：最少十人 ，需要一名主持人即帮手

　　场地：室内

　　适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们

　　游戏方法：

　　1. 分组，每组人数不限

　　2. 每组派出一人面对面坐在中央(中间可放一张椅子)

　　3. 老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上，这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。

　　4. 当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。

　　5. 队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。

　　6. 每队有三十秒到一分钟的时间来问问题(看题目难度而订)，有三次(看题目难度而订)的机会猜答案。

　　7. 每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。

　　8. 可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。

　　题目例子：

　　这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉ok的人?;孔子学生的名字?