1、空腹喝牛奶会怎样

2、怎样才能不喝醉1

概述

牛奶是营养成分齐全，容易消化吸收的一种较好的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。我小时候经常因为饿急了空腹喝牛奶，后来家里人老是责怪空腹喝牛奶不好，但是到底为啥呢。

空腹喝牛奶会怎样

1空腹喝牛奶会引起腹痛。有的人空腹喝牛奶可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

2空腹喝牛奶会造成营养浪费。人们经常在早上空腹吃牛奶，这样不好，因为空腹喝奶使得牛奶在胃和小肠中停留时间过短，过快地进入大肠排泄系统，这样不但营养物质得不到充分的吸收，而且进入大肠的牛奶中的氨基酸会转化成有毒物质，危及人体健康。

3空腹喝牛奶还有其他弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。

怎样才能不喝醉1

很多场合下我们不得不喝酒，但是又怕喝醉酒，因为醉酒的感受很不好受!以下是小编分享的：怎样才能不喝醉方法，请参考!

　　怎样才能不喝醉

　　一、大家要切记千万不能空腹饮酒
　　其实，我们不管喝酒和不喝酒的人都知道，喝酒不能空腹，饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包。千万不要空腹喝酒，这样不但易醉而且还会严重伤害胃黏膜，对健康造成威胁。
　　二、酒不能混着喝
　　喝酒的时候最好只选一种酒，不要混其他的酒一起喝，这样是很容易醉的。现在的年轻人很喜欢这样，啤酒、白酒、饮料混着喝，撑不了多久就喝大了。

　　三、 注意节凑。
　　喝酒的时候一定要注意节奏，细喝慢尝，给自己一点消化的时间。不要看电视上人家喝酒多么好爽，人家喝的是饮料，不信你自己可以试试两杯最多你就不行了。喝酒的时候多吃点菜或者多喝点茶水，酒可以慢慢喝。
　　四、心情低落，吃药，疲倦时不宜饮酒
　　在这种情况下饮酒加快身体吸收酒精的速度，还会威胁到身体健康。
　　五、多喝水
　　如果是好兄弟一起喝酒想多喝点，就要多喝水。多喝点水可以冲淡酒精浓度，而且会让你上厕所给自己一点缓冲的时间，同时能及时的排出体外，不会那么容易醉。注意的是不要喝浓茶，不然会适得其反。

　　男性怎么样喝酒才不会喝醉

　　醉酒伤身又误事，最好少喝或不喝，但是在职场上混，总是免不了要喝酒应酬，因此学一些喝酒防醉的小技巧来“防身”，还是很必要的。下面我们就来看看有哪些喝酒技巧，可以让你在尽兴的同时，避免酒醉的副作用。
　　坐在客人的左侧
　　坐在客人左侧，由于交谈，敬酒时身体要右转，而肝脏位于右边肋骨最下边内侧，这样可以刺激肝脏的代谢。但是由于存在个体差异，效果不一。
　　一口酒一口水
　　这样交替着喝可以冲淡血液里的酒精浓度，但要注意不是往酒里兑水。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
　　小口喝
　　肝脏每小时分解酒精的能力有限，如果超过负荷，血液里乙醛浓度会增加，引起酒醉。因此，喝酒时要尽量小口慢慢喝，给肝脏分解酒精的时间，同时也能避免喝过量。
　　酒烫一下再喝
　　喝冷的酒会减缓酒精分解过程，容易喝过头，建议喝之前先把酒烫一下。估计饮酒多时，提前服用vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量。
　　喝颜色浅的酒
　　酿造酒比蒸馏酒更易引起宿醉。蒸馏酒有深浅之分，例如白葡萄酒与红葡萄酒相比，伏特加与威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
　　喝前吃口饭
　　空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升，引起醉酒，久之还会伤肝。建议喝之前先吃几口饭菜垫下肚子。饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

　　解酒小秘诀

　　1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜
　　2、估计饮酒多时，提前服用vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量。
　　3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
　　4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
　　5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。
　　6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
　　7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
　　8、疲倦时暂时别喝为宜。
　　9、吃药后不要喝酒，特别是在服过镇静剂、感冒药之后。
　　10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。