1 、如果生活是一杯水，那么痛苦就是落入水中的泥沙。没有谁的生活始终充满了幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和那些痛苦，痛苦就会充满我们的生活。所以，即使生活的水杯中落入了痛苦的泥沙，我们也要努力让每一天都过得清澈。

2 、时光在快乐中穿梭，岁月在幸福中沉淀，日子在美好中发酵，心灵在互动中开怀，情谊在联络中升温，问候在真挚中传递：朋友，记得多联系，愿你一切安好！

3 、做一个简单的人。因心灵的安静，我们沉淀浮华，朴质素雅，与一瓣心香处，品味岁月的沧桑。因心灵的淡泊，我们过滤繁杂，与修为和智慧的彻悟中，感受人生的快乐。淡泊而宁静的心音，是和谐的清韵，是梅雪相映的纯净，是风轻云淡的欣赏，是幽谷的一脉芳香。

4 、当一个人的心真能沉淀下来、安静下来、纯净起来的时候，便会觉得天空格外蔚蓝、阳光格外明媚；便会感悟到拥有生命的美丽与快乐；便会觉悟出明天、未来的光明灿烂；便会拥有一颗唯美、善良、健康的心灵！

5 、回望十年，时过境迁，沧海桑田。握不住的时光在时间匆匆划过，岁月夺去了我们年少时的轻狂，凝聚的是阅历的丰厚，沉淀的是时光的底片。那些余留的印痕，是光阴赐予我们的风景。浓的，是人生长路上的一份激情;淡的，是平静生活中的一抹心情;粗的，是时光划过心灵的道道痕迹;细的，是蕴藏记忆深处的许许眷顾。弹指之间，旖旎的景致，恍然激荡起内心的阵阵涟漪。作者：子墨云飞

6 、我的记忆是一条蜿蜒的小河，当生命中多少轰轰烈烈的细节在我心底平平静静地沉淀，我就如同幽居在雨季中听雨，终于明白那心灵深处的一切，而感恩是长长岁月桥上的一种美丽的温馨！

7 、女人要想拥有一生美丽的梦，就让自己眼神变得美丽，丰盈自己的内心，沉淀自己的思想，过滤自己修为，眼睛是心灵的窗户，唯有让自己的心灵干净不染尘埃，才会让自己眼神清澈，女人养颜不如养心，不错，唯有养心才是生命最美的底妆，才是永不过时的美丽。

8 、凡是诉诸感官的东西，无论多强烈也很难持久，好的小说必须具备一种能让人的心灵或者生命沉淀下来的力量。作者：蒋勋 出处：蒋勋细说红楼梦

9 、生命中那么多擦肩，相守的能有几人，岁月里那么多并肩，相知的又有多少。路再长也是会有终点，夜再长也是会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。沉淀你的心情，去除浮躁，心静自然凉。生命匆匆，谁能读懂谁的心灵，岁月漫漫，谁能解开谁的心音。

1 0 、时间确实可以改变很多东西，但是时间更可以沉淀很多东西。有些东西几年几十年也不会改变，而是随着时间的积淀愈发浓烈。当抛却一切，当回归自我，当摸着自己的那颗心，当静静思考，当心灵悸动，当灵魂激荡，当记忆重回，当感情依旧。一切都变得明朗起来。藏在最深层的往往也是最重要的。世界上很少有绝对，也没有人敢说永远。可这永远却存在，还无休无止。

1 1 、谅解，是一种胸怀，也是一种修养。它是一缕和煦的春风，能拂去蒙在心头的阴影；它是一丝清凉的细雨，给烦躁的心灵带来清凉。它是寒冬的一米阳光，融化冬日的沉淀的白雪。有了谅解，人与人之间的关系才会更加和谐，人类的生活才会更加美好。

1 2 、因为懂得，岁月的书笺上沉淀着馨香；生命的泉水荡涤着心灵，时光的花香弥漫着曾经。感谢相遇，让时光多了一份感动；感谢相知，让生活多了温暖和明媚；感谢经历，让流年多了一份生动；感谢生命，让我在红尘岁月中修篱种菊，种下我所有的悲喜。这一程山水，终是因为懂得而散发出清清浅浅动人的暖。请相信，走过流年的山高水长，总有一处风景，会因为我们而美丽；总有一个笑脸，是为我们而绽放；总有一份遇见，唯美了整个曾经；总会有一个人知你冷暖，懂你悲欢；所有相遇的千回百转，为的是来到世上，遇到那个懂你的人；所有的过往，都值得我们珍惜；所有的经历，都是一种懂得，懂得，是生命中最美的缘！

1 3 、遇见，莫失莫忘。子夜静阑时，月影横疏，你一袭青衣，温文儒雅。我一素清影，心静如水。以指尖之花，谱一场心灵之约。唐风宋韵吟诗于平平仄仄，琵琶筝弦倾淌下戚戚切切，玉人弄萧声声幽，一羌官笛曲曲怨。且吟，且舞，与君共剪西窗楼月，与君同醉古韵遗风。拾掇一帘好梦，暗香迷醉，情丝沉淀，温润惹人羞。

1 4 、带上心灵去旅行，以平和的心态看待一切，文、画、音，看似耳目所为，其实是内心世界的感受。可以以心感悟，以此沉淀，足矣;耳听佳音，目极美好，已是福音;携一勺花之语，摘一曲花之歌，让心释然，已是欣慰。

1 5 、尘缘中琴声，月皎波澄。人们神怡心旷之际，耳边一阵微风忽起伏。远远传来缕缕琴声，悠悠扬扬，一种情韵却令人回肠荡气。虽琴声如诉，所有最静好的时光，最灿烂的风霜，而或最初的模样，都缓缓流淌起来。而琴声如诉，是在过尽千帆之后，看岁月把心迹澄清，是在身隔沧海之时，沉淀所有的波澜壮阔。在懂得之后，每一个音符下，都埋藏一颗平静而柔韧的心灵。

1 6、抬望每天每夜都要仰望的奚落的星空 心里自问我如今需要什么 出乎我的意料 但又在我心的意料之中 一个词突兀又自然的冒出 沉淀 我真的需要沉淀 就像化学反应中的一样 在波澜中飘荡但却目标如一 至雅之语 不如肺腑一言 我那沉淀的心灵 希望在不久的未来 能与你携手共越 千山万水 一往直前 再见 自我 你好 真我

1 7 、青春不是人生的一段时间，而是心灵的一种完美状况。岁月虽然已成过往，但内心深处的缠绵，又轻轻敲打开那尘封的记忆，早已沉淀了的思绪又泛起爱的朵朵涟漪。

1 8、文化来自生活与岁月的沉淀，加上一颗敏锐的心灵，对美感的追求，艺术和艺术家诞生了;而这源自充沛于天地间的自然万象。

1 9 、给时光一份浅浅的回眸，给心灵一份淡淡的安暖;芬芳过往，岁月静好。时间过滤了记忆中的那些伤痛与不悦，也沉淀了喜乐与疯狂。而这些曾经的美好回忆，伴随着我一路走来，经历了人生的风风雨雨。于是就印下了那段旧时光，放在岁月的流动中，让它缓缓流逝。既温暖又滋润着时下，或许更未来的日子。

2 0、世界上并没有最爱这回事，爱情只是一种霎时的感觉，而这感觉绝对会随时日、心境而改变。如果你所谓的最爱离开你，请耐心地等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。作者：孙运璿 出处：行政院长孙运璿，生前曾给儿子写过一封信

2 1、夜已静 心弥漫着一叶落而知秋的悲阔…何时那刻满情书的枫叶已芳香不在，何时那刻入灵魂的诺言己支离破碎，…回忆一遍遍滤过往事，剩下的那些伤痛再也无法提纯，就像再如何纯净的水也会有杂质，而这些伤，只是时间些许的沉淀，堆积在心灵深处，时间，会记下我们所走过的美丽… 一切一切地改变，都在我们分不清现实和过去的迷惘中，时间冲不淡我们的情缘……那枫叶上的情书被愁怅吹散，一叶叶 。

2 2 、虚身浮名，万象喧嚣，人生最美的境界莫过于在这丰富中寻求安静，摆脱一切外在的疑惑，沉淀内在的心灵!

2 3、身在红尘中翻滚，心哪能没有浮沉。一桩未了的心愿，一段搁浅的感情，一个失散已久的音容…人生，输输赢赢，或得或失，每一寸光阴都承载着悲喜。学会沉淀，沉淀阅历形成智慧，沉淀情感丰满心灵，沉淀心情换取宁静。沉淀，不是消沉，是用一颗淡然的心审视浮躁，是在宁静中找到属于自己的位置。

2 4 、携一缕午后的暖阳，将文字存放在心灵之间。心情就如同沏泡在温热的茶杯之中，让它慢慢的舒展，慢慢的沉淀，抿上一口，让你的肺腑和唇齿遗留下淡淡的清香，湿润了记忆、温柔了岁月、香染了流年。

2 5、信仰这种东西，是需要时间来沉淀积累的。我所交谈过的很多老人，他们同我说过,在他们年轻的时候，也是无神论者，但是随着他们年龄的增长，阅历不断加深他们对这个世界的认识。他们的观点也随着时间一点一点的转变，反而在最后成为了虔诚信徒。我想神明存不存在对他们来讲已经不重要了。世间有很多纷扰，他们对你的世界观和价值观会造成强烈冲击，从身体到心灵会完成一个蜕变。假如人们长时间处于一个状态，如果不能很好转移，那么就会失去自我。而神明的出现则很好解决这一点。确切来说人们把生活中不能做到的事情寄托在一非实物上面，它能很好的解决所有矛盾。人们不需要神明，但需要一个精神寄托，好让他们在这个缤纷繁杂的世界中有继续走下去的信心。李

2 6、岁月的厚重永远也阻挡不了时光的轻盈。此时，明媚的阳光透过窗棂，在我的眉眼间穿行，照在我心灵的花海上，当记忆的风吹来的时候，就会散发出阵阵的花香，这香不浓不淡，是经过岁月沉淀的馨香，在人间烟火中升腾，带着岁月恬淡与感悟，持久而永恒

2 7、沉默，是生命的沉淀剂，让我们混浊的心，趋于清澈透明。没有多少人牵挂你的哀乐喜怒，对某此人而言，你挫败了、失意了，他会替你难过；如果你成功了、得意了，他会更难过。无论怎样，你就是你，让你的心灵轻松快乐，才是你生命唯一的本真，沉默会愈合你的创伤，让你抛却浮躁，安享珍贵的宁静与自由。

2 8、时光那是岁月里最美丽的见证，岁月那又是时光所有美丽的验证。幸福的距离，有时候离我们很近，有时候又离我们很远。当你以为就在咫尺的时候，它却转眼是天涯。那些平静的生活就像是一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出幸福。因为懂得，岁月的书笺上沉淀着馨香;生命的泉水荡涤着心灵，时光的花香弥漫着曾经。感谢相遇，让时光多了一份感动;感谢相知，让生活多了温暖和明媚;感谢经历，让流年多了一份生动;感谢生命，让我在红尘岁月中修篱种菊，种下我所有的悲喜。这一程山水，终是因为懂得而散发出清清浅浅动人的暖。生命里因有你而幸福!

2 9、人要想有所成就，或有一技之长，就必须吃点苦。对于一个年轻人来说，吃苦是一件最不应该拒绝的事情。过于顺利的成长，像一颗裹着巧克力的慢性毒药，消解了人的意志，迷惑了人的心智。吃苦才是一剂良药，苦的滋味固然不好受，但吃苦的经历却能让人沉淀出智慧和力量，让心灵变得强大而宽阔。

3 0 、与其在慌乱中寻找人生出路而没有结果，不如让自己的心平静，使浮躁的心灵沉淀下来。当心态好时，一切都会像朝好的方向转变。如果在困境中更加急躁，慌乱，就会把自己置身于更加危险的境地。

80、淡然的女人知道，爱恨情仇，恩怨得失，虽无法忘记，但可以把沧桑隐藏在心底，让一切慢慢沉淀在记忆里。因为她清楚，有些记忆的唯一归宿是从心灵到坟墓。远离刻薄和庸俗，明白什么是爱；什么是属于自己的，什么是不属于自己的。女人活着要有自己的目标，它可大可小，可以崇高也可以平凡，但不能没有。

3 1 、岁月的流逝，带走了我们放荡不羁的时光，带走了我们一串串欢笑声，留下的只剩叹息，对未来的规划。在蹉跎的岁月中形成独自特有的芬芳，在生活里散发，一点点穿透自己的人生。懂得沉淀的人，不需要外界的力量，去追求自己心灵的宁静，时刻让自己沉静下来，与自我对话，获得心灵最真的倾诉。

3 2、手中一杯茶，清清淡淡，心中一首歌，千回百转，让时光慢下来于文字中寻一份感悟，让心灵安暖。人生匆匆，不必将日子，过得那么拥挤，如果总是一味的奔波和前行，会让心因疲倦而荒芜，留一点时间，梳理一下思绪，去回味时光里的深深浅浅，让生命往来多一份沉淀和从容。

3 3、过去那些伤痕变成了浓浓的茶，苦涩后有丝丝清甜留着喉咙，苦都沉淀在心灵深处，被清甜覆盖。