夏令营策划方案（精选5篇）

　　为了确保事情或工作能无误进行，就需要我们事先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。方案应该怎么制定呢？下面是小编收集整理的夏令营策划方案（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　夏令营策划方案1

　　一、训练思路：

　　从实战的角度，有针对性的练习基本技术、基本功、全面及专项身体训练。

　　二、训练目标：

　　1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。

　　2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

　　三、教练指示：

　　这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！

　　四、训练内容：

　　第一阶段：

　　1、球性

　　2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）

　　3、身体素质

　　第二阶段：

　　1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球

　　2、运球对抗训练(初级)

　　3、熟悉球性训练

　　4、行进间的运球训练

　　5、个人的身体素质训练

　　第三阶段：

　　1、传接球的正确动作及发力

　　2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

　　3、行进间的传球训练

　　4、对抗传球训练（初级）

　　5、传接球投篮训练

　　6、身体素质训练

　　第四阶段：综合阶段（传、运、投、身体素质）、教学比赛

　　考核项目：

　　1、左右手行进间上篮

　　2、接球后的急停投篮

　　3、障碍运球

　　4、教学比赛

　　5、身体素质：弹跳、速度、力量 篮球系统训练计划

　　周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。

　　周二：体能为主。

　　组合练习1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。

　　组合练习2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。

　　然后自由投一会，放松肌肉，结束。

　　周三，投篮为主，练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮（动作要标准）近距离100，中距离100。然后练习左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。 然后自由投篮，放松，结束。

　　周四，力量练习。

　　上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。 下肢：

　　1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。

　　2：全场蛙跳，四到六组。

　　3: 连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。

　　4: 抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。

　　5: 跳深练习：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。

　　周五，小强度徒手力量练习，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种就是平躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做）还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练习都是徒手的，你可以选择行的练习，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。

　　周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。

　　周日休息。

　　第一章 手的位置 投篮手：

　　控制手指是食指和中指，他们是最后离开篮球的手指，保证他们处在篮球中心位置，辅助手放在篮球一侧手与球的接触尽可能让手更多的接触球，在手和球之间不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接触双手的位置关系两只手的大拇指形成一个v字型。

　　第二章 脚的位置

　　两脚张开的太宽会跳不起来，太窄会不好控制身体平衡，宽窄要适中

　　双脚平放，不要前后站，这样可以使身体不会旋转，还可以从两只脚得到同样大的力量脚尖指向投篮目标

　　夏令营策划方案2

　　暑期夏令营活动是课堂教学的延伸，也是第二课堂活动的有机组成部分，不仅能开阔学生视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于巩固学生课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。为了更好的开展暑期夏令营活动，特制定计划如下：

　　一、指导思想

　　认真贯彻落实党的教育方针，全面实施素质教育，培养学生综合素质，发展学生特长，提高专业素质，加强动手能力，促进学生全面发展，丰富学生校园生活，做到“学校放假、育人不停”，推动学校教育教学工作的开展。

　　二、活动内容与形式

　　1、活动时间分两段：第一段20xx年7月1-6日（7月4日一天安排两学考试考场）；第二段20xx年7月7-11日。各教研组可以任选一个时间段，由教务处统一协调。

　　2、夏令营活动面向全体学生，由各集备组根据年级的学生特点和实际选择合适的内容组织开展。

　　3、夏令营活动主要包括：写作、演讲、书法、绘画、合唱、科技创新、体育运动、技能培训、学科竞赛等等。

　　三、活动目的与要求

　　1、教研组夏令营活动要在已有的基础上常抓常新，要求各教研组要有活动，活动要有主题。各教研组可根据学生实际情况，开设符合学生身心特点、更具时代气息的活动，丰富学生课余生活，培养学生特长，力争使每个学生在兴趣活动方面有自己的一技之长。

　　2、为确保我校暑期夏令营活动的开展，本次活动必须做到“五定”、“四性”、“五有”。“五定”为定时间、地点、人员、辅导教师、活动内容；“四性”是指活动内容科学性、知识性、趣味性和实效性；“五有”是指各活动小组要有计划、有措施、有总结、有反思、有成果。

　　四、各负责人在计划表安排的基础上制定各个活动的具体实施方案(活动日程、实施办法及措施、奖励办法等)。　　五、活动结束后各负责人必须将活动计划、活动记录、活动总结等资料一并交教务处存档。　　六、各教研组必须高度重视，精心组织，积极引导学生参与到各项活动中去，务必取得实效。

　　夏令营策划方案3

　　一、活动背景

　　小学六年级学生即将毕业，从小学顺利进入初中并适应初中的生活和学习方式，需要一个过度，更需要专业的指导和培训。“为爱上色，圆你童梦”暑期夏令营的开办，就是为了给六年级毕业生们一个平台，在这个平台里发现自己的兴趣和特长，在团队的帮助下体验并逐步适应即将到来的初中生活。

　　二、活动目的

　　1、培养青少年积极健康的心态，积极进取的人生态度；

　　2、了解自身优点，更积极客观的看待缺点，提高自我认知能；

　　3、激发孩子与人交往的欲望，锻炼孩子与人沟通和交流的能力；

　　4、能够让孩子感受到有知心朋友的关心，感受到积极的情感沟通；

　　5、理解和支持他人，有较强的换位思考能力；

　　6、处理事情的应变能力以及面对困境的勇气；

　　7、培养孩子的`创新思维、组织能力、人格魅力的展现；

　　8、陶冶情操，磨练意志，接受考验，挑战自我，熔炼团队。

　　三、活动对象

　　颍东区20xx年小学六年级毕业生。

　　四、活动时间

　　20xx年7月2日——7月31日。

　　五、活动形式及内容

　　1、美术兴趣班

　　以兴趣培养和美术基础知识与技能培训为主要目的，给在美术方面有特长的学生发现自己优势的平台。

　　2、音乐艺术班

　　以兴趣培养和音乐基础知识与技能培训为主要目的，给在音乐方面有特长的学生发现自己优势的平台。

　　3、机器人（信息技术）兴趣班

　　拓宽学生视野，帮助学生走进计算机和机器人世界，为我校组建“中学生机器人大赛”参赛队伍培养人才。

　　4、英语角、数学角、语文角

　　提供一个交流思想、表达诉求的舞台，帮助学生发现并体验语文、英语及数学学科的魅力。

　　六、后勤保障

　　1、功能室

　　刻室1间（配备班班通）；

　　美术活动教室1间（配备美术活动必须的画笔、画纸、颜料等资源）；

　　音乐活动教室1间（配备电子琴、小鼓等音乐器材）；

　　信息技术活动室（计算机机房）

　　2、学生食宿

　　男生30人、女生30人住宿和就餐。

　　3、“机器人”器材5~6套（每套500元左右）

　　七、人力支持

　　活动带队教师1人；

　　美术教师1人；

　　音乐教师1人；

　　信息技术教师1人；

　　语文、英语、数学教师各1人。

　　夏令营策划方案4

　　“读古今图书，品经典茗香”读书夏令营活动计划

　　一、活动主题：读古今图书，品经典茗香

　　二、活动目的：宏扬民族文化，培养读书兴趣，养成良好习惯。

　　三、 活动时间：7月10——11日

　　每天上午8：00——11：00；午餐11：20——12：00；午睡：12：20——1：20

　　下午13：30——16：00。

　　四、参加学生：以三——五年级为主：三年级推荐2名，四、五年级推荐4名写作方面有特长的同学参加，推荐参加的学生必须是征订“读古今图书，品经典茗香——暑假读书征文比赛”推荐书目的同学。

　　五、活动成员：

　　辅导老师：姚美芳、李亚（五年级）、穆晓红（三、四年级）

　　评委老师：王启华、张建刚、姚美芳，两名大队部学生代表。

　　后勤：王金龙（准备矿泉水、笔记本、午餐、奖品、活动场地）

　　学生助手：大队部志愿者。

　　六、 活动内容及负责老师：

　　1、 听讲座：邀请《小荷》报主编进行“如何提高写作技能”专题讲座。（姚美芳）

　　2、 读书交流活动：

　　（1） 好书介绍：介绍自己平时课外阅读中最喜欢的书或者文章。（李亚）

　　（2）制作书签：为自己制作一张书签。（穆晓红）

　　（3） 读后感交流：撰写读后感，进行交流评比。（三、四年级：穆晓红；五年级：李亚）

　　3、“心连心、献爱心”赠书活动：

　　配合2006万名儿童暑期图书馆一日生活活动，开展赠书活动。（志愿者）

　　4、 美文朗诵比赛：评选出若干等次进行奖励。（志愿者）

　　七、 参加活动的同学前期准备：

　　1、 准备一本读过的但是保存比较好的旧书，准备捐赠。

　　2、 把自己订阅的书在进行活动前先阅读一遍。写一份200字左右的好书介绍。

　　3、 写好读后感的草稿，准备交流修改用。

　　4、 选择一篇美文。

　　活动的几项要求：

　　1、 辅导老师和后勤要准时参加活动的整个过程，做好组织管理工作。

　　2、 学生不带零钱和零食参加活动，注意活动中要做一个文明守纪的学生。

　　3、 每天活动结束后，都要组织学生清理活动现场，保持活动场地的干净整洁。

　　4、 活动期间不能擅自离开校园，有事要想辅导老师请假。

　　夏令营策划方案5

　　一、指导思想：

　　根据《兵役法》、《国防法》和《国防教育法》规定，以推进学生素质教育为宗旨，着眼于德、智、体、美、劳全面发展的总要求，通过军训，培养参训人员的集体荣誉感和组织纪律观念，进一步增强国防意识和爱国奉献精神，全面提高学生体质和协调能力，养成良好的日常生活习惯，促进学生树立正确的世界观和人生观，成为二十一世纪的优秀人才。

　　二、军训目标：

　　１、通过近一个星期的艰苦训练，强健学生的体魄，培养学生坚强的意志力与军人般严守纪律的好习惯。

　　２、利用军事训练和教育相结合的原则，结合国防教育、法制教育、行规教育等方式，培养学生爱国爱校情感，规范自身行为，使其努力成为一名合格的高中生。

　　３、通过军训期间的集体生活，增进学生之间的友谊，形成良性的团队协作精神与竞争氛围。

　　三、具体工作：

　　1、组织机构：

　　军训领导小组

　　组 长：刘xx 副组长：康xx军分区领导

　　组 员：黄xx

　　四、军训时间：

　　军训动员会：8月20日上午9:00

　　高新、初新：8月20日上午9:30——8月24日下午在本校操场军训，8月25日上午8：00进行入学教育

　　五、军训地点：

　　xx中学操场 入学教育地点：xx中学各班教室

　　注：入学教育期间，学生不在学校食宿（寄宿生可以在学校寄宿）

　　六、具体工作安排

　　总策划：刘xx 总指挥：康xx

　　军 训：部队的领导

　　学生工作：黄xx各年级组长、各班主任

　　后勤服务：王xx食堂工作人员（就餐、开水、卫生）

　　七、活动内容

　　1、入学教育

　　2、军姿、坐、立、行、队列等

　　3、军训比赛：队列、唱歌、优秀军训日记评比活动